Du nouveau à la Note Epicée
Qui dit rentrée dit nouvelle énergie. Une volonté de renouveau qui a muri pendant l’été, un grand coup d’air frais va souffler sur notre belle salle…
Un grand come back aux origines, avec plus de cours de Natha et qui plus est, des cours de durées et énergies différentes. Nous abandonnons les cours de Yin en présentiel ainsi que le Yoga Somatique.
Des propositions flambant neuves sur les abonnements et autres pass, à découvrir plus bas.
Sans oublier l’anniversaire de La Note Epicée, qui a soufflé ses 10 bougies le 19 juin. Notre équipe est en train d’organiser une grande fête… Tout vous sera bientôt dévoilé ! La date et le lieu, à confirmer : le dimanche 19 octobre au matin, dans le Jardin de la Ville !
Durées et énergies diverses
Notre studio est connu pour ses cours de deux heures et les amateurs de Yoga s’y retrouvent. Sont maintenus deux cours de 2 heures, tels que vous les connaissez : celui du lundi soir (18:30 – 20:30) et celui du mercredi matin (9:00 – 11:00)
Cependant, pour certains, la disponibilité manque. D’autres arrivent tard du travail… Aussi, pour tenter de satisfaire tout le monde, de nouvelles formules arrivent : les mardis et les jeudis soirs, deux cours « courts » se succèderont : le premier, d’une heure, sera plutôt tonique et axé sur le travail dans l’axe et les Nadis latérales ; le deuxième, d’une heure et quart, sera plus posé et davantage axé sur le travail sur les Chakra.
Certains seront tentés de suivre les deux séances et ils auront raison !
Car en résumé, on peut dire que le premier cours correspondra davantage à ce qui se pratique actuellement en début de séance Natha de 2 heures, alors que le deuxième cours ressemblera à la deuxième partie de ce même cours…
Par ailleurs et c’est nouveau, un atelier « Yoga Passion » de 3 heures sera proposé une fois par mois.
Cet atelier, thématique ou global, abordera toutes les branches du Yoga : postures, Prânâyâma, méditation, relaxation, Yoga Nidra…
Cette année, Spicy Note participera aux « Dimanches détente » durant le premier trimestre. Attention, il y a un léger changement sur le plan des horaires. Les deux séances auront lieu respectivement :
- De 9:30 à 10:30
- De 10:30 à 11:30
Tarification
Des trimestres bien calculés
Pour des raisons associatives, nous avons simplifié la tarification. Les pass contenant un nombre de cours sont abandonnés au profit d’une tarification standard trimestrielle.
Découpage en trimestres de 12 semaines
Après avoir retiré certaines périodes de vacances, l’année a été découpée en 3 périodes de 12 semaines pleines chacune. Voici le détail de ce découpage.
Les types de cours
Jusqu’à présent tous les cours de Sylvie ont duré deux heures. Cette année,
- Vous retrouverez 2 cours de 2 heures tels que vous les connaissez : les lundis soirs (18:30-20:30) et mercredi matin (9:00-11:00)
- Vous découvrirez la possibilité de suivre consécutivement 2 cours dits courts. Ils dureront donc 2h15 e n tout, mais seront comptés comme un cours de 2 heures. Ils ont lieu les mardis soirs et jeudis soirs. Voir ici l’emploi du temps.
Précisions importante sur les termes COURT et LONG
- 1 COURS COURT : soit un cours d’une heure (Yoga tonique), soit un cours d’1h15 (Yoga lent)
- 1 COURS LONG : soit un cours de 2 heures bien tapées, soit 2 cours courts consécutifs
Sylvie crée cette année des ateliers mensuels de 3 heures, les ateliers « Yoga Passion », qui seront parfois thématiques, d’autres fois de bons cours bien complets, avec postures, Prânâyâma, méditation, Yoga Nidra…
Les différentes formules
En dehors des forfaits trimestriels standard, les passionnés retrouveront les forfaits illimités.
Si certaines formules ont disparu, d’autres ont vu le jour, dont la « formule intermittente », décliné en 4 forfaits. Cette solution conviendra aux personnes qui vivent à La Ciotat par intermittence.ou encore aux parents fonctionnant sur le mode de la garde alternée,
Pour les personnes de passage, les cours à l’unité sont toujours possibles.
Si vous vous posez des questions, ou encore si votre cas ne semble pas pris en compte, n’hésitez pas à nous contacter. Il existe peut-être une solution…
Sylvie crée cette année des ateliers mensuels de 3 heures, les ateliers « Yoga Passion », qui seront parfois thématiques, d’autres fois de bons cours bien complets, avec postures, Prânâyâma, méditation, Yoga Nidra…
