Le Yoga, pour votre épanouissement sur tous les plans.
Il y en a pour tous les âges et pour divers niveaux dans notre palette de cours.
Vous trouverez certainement celui qui vous convient.
Découvrez dans chaque cadre plusieurs propositions.
Allez jusqu’en bas de la page pour ne rien manquer !
L’EFFET YOGA
Si le but ultime du Yoga est de libérer l’individu de ses carcans pour élever sa conscience, ses effets couvrent tous les domaines de notre vie. Le Yoga apporte un mieux-être réel ; un confort authentique et durable s’installe.
QUEL YOGA ?
Le Yoga a le vent en poupe et il est parfois difficile de s’y reconnaître parmi toutes les sortes de Yoga proposées. Quelques mots pour mieux s’y retrouver. Découvrez aussi les différents cours de Spicy Note !
NATHA HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel, avec toute sa richesse initiale. Le Natha yoga en est la forme la plus ancienne.
Celui-ci combine et synchronise un ensemble de techniques :
postures (Asana), respiration (Prânâyâma), concentration (Dharana), méditation (Dhyana), gestes précis (Mudras), relaxation, Yoga Nidra…
Enseigné par Sylvie Clément. Un cours sera également donné par Karine Boyer.
Prânâyâma et méditation
Pranayama et méditation : un cours pour apprendre à respirer et à méditer... Une promesse toujours tenue d'apaisement, d'ouverture et de connaissance de soi...
Yoga Nidra (sommeil et rêve)
Parfois appelé Yoga du sommeil ou Yoga du rêve, le Yoga Nidra est une discipline ancienne, qui se pratique en état de relaxation profonde. Le mental ordinaire s’étant tu, les conditions sont alors réunies pour accéder au monde de l’inconscient.
Yoga pour enfants
Bénéfique pour tous, le yoga s’invite aussi chez les plus jeunes. Nous accueillons les enfants de 3 à 6 ans dans un groupe et ceux de 7 à 10 ans dans un autre groupe, pour des sessions ludiques et instructives, qu’ils adorent !
Yoga périnatal
Le yoga accompagnera harmonieusement cette période très particulière de votre vie de femme, avant la naissance et après, avec bébé à vos côtés.
Seniors : éveil corporel
Cours pour Seniors essentiellement : retrouver souplesse, mobilité et confort corporel par la respiration et les étirements doux.
Seniors, Yoga doux et étirements
La respiration harmonieuse Yantra allie des respirations complètes et conscientes à des mouvements faciles. Gage de santé, elle convient à tous, y compris aux seniors.
Qi Gong santé
La Note Épicée propose aussi un cours hebdomadaire de Qi Gong santé, un Qi Gong pas comme les autres, à découvrir avec Carmita.
Yantra Yoga, le Yoga du Tibet
Venez essayer ce Yoga peu connu ! Yoga ancien, le Yantra Yoga est un Yoga du mouvement et du souffle. Une parfaite orchestration du physique, du souffle et du mental pour accéder à cette indispensable présence à soi.
Nada Yoga : Son & Voix
Par leur nature vibratoire, les sons ont le pouvoir de nous reconnecter à l’essentiel. En purifiant le corps énergétique, le son harmonise les différentes parties de l’individu et le relie à l’univers. Équilibre, harmonie et sentiment de plénitude…
