CENTRE DE LA NOTE ÉPICÉE

Avec le cours de Sylvie, on pratique le véritable hatha  yoga traditionnel indien ; elle nous entraîne avec passion à un enchaînement de postures alliant la respiration et la concentration pendant plus de 2 heures, pour finir par un “yoga nidra” (relaxation) bien mérité ! On ressort de son cours à la fois relaxé et dynamisé : le corps et l’esprit sont comme purifiés.

Voilà plus de huit ans que je suis les cours de Sylvie, avec un plaisir renouvelé à chaque fois !

J’adore l’authenticité de ce partage car ces cours, d’un haut niveau, sont dispensés avec rigueur, humanité et humour tout à la fois. Au-delà de la souplesse qu’ils confèrent, ce que je ressens le plus profondément chaque fois que j’en sors, c’est ce petit morceau de bonheur qu’ils font émerger du fond de mon cœur. C’est magique, je me sens légère, apaisée, pétillante et pleine d’envies, de goût pour la vie. C’est aussi un cheminement de connaissance car je découvre de plus en plus de choses sur moi-même. C’est tout cela qui m’a donné envie de suivre la formation “professeur de Yoga” avec Sylvie et, aujourd’hui responsable du cours pour débutants Une grande gratitude pour Sylvie !

Dès qu’on ouvre la porte de La Note Épicée, on part pour un lointain voyage, immobile certes mais qui donne beaucoup d’énergie et de bien-être.

Sylvie rythme de sa voix douce et mélodieuse les différentes postures et souffles qu’elle nous propose, souvent assez exigeants mais toujours bien amenés et préparés.

C’est une expérience particulière que j’ai plaisir à renouveler chaque semaine….