Yoga pour enfants

Les bienfaits du yoga sur les enfants

Les effets positifs du yoga ne sont plus à démontrer, tant ils ont été observés. On retrouve pour les enfants toutes les vertus du yoga, notamment l’effet déstressant et par là-même apaisant, ô combien utile dans notre société, mais aussi la faculté de développer ses potentiels, induite par le sentiment de confiance et de plénitude que confère le yoga.

3 cours de yoga pour 3 tranches d’âge

Vous remarquerez que les âges des cours se chevauchent. Ainsi, l’âge de 6 ans se retrouve dans le cours « Pitchounets » comme dans le cours « Enfants ». C’est très simple : si l’enfant de 6 ans est en maternelle, il ira avec les « Pitchounets ». S’il est à l’école primaire, il suivra le cours « Enfants ». Idem pour les enfants de 10 ans. Selon leur scolarité, il suivront le cour « Enfants » ou le cours « Ados ».

Cours « Pitchounets » pour les 3-6 ans

Le cours des « Pitchounets » sera assuré par Dominique Marty, institutrice en maternelle formée à l’enseignement du yoga pour les tout petits. Voici ce qu’elle en dit :

La pratique du yoga avec de jeunes enfants a pour but de les aider à réguler leurs émotions, d’augmenter leurs capacités d’attention et de concentration, d’améliorer les relations avec les autres, de favoriser l’estime de soi tout en prenant peu à peu conscience de leur corps.

Les séances se pratiquent de façon ludique avec des supports variés qui stimulent l’intérêt des enfants, dans une atmosphère bienveillante et apaisée tout en respectant l’esprit et les principes du yoga.

Je serai ravie de recevoir les enfants en atelier et de partager avec eux , à leur mesure, tout ce que la pratique du yoga peut apporter.

Cours « Enfants » pour les 6 – 10 ans

Pratiquant le yoga depuis l’âge de 19 ans, j’ai pu l’expérimenter sur mes propres enfants, à différents âges. Ils étaient toujours partants et s’en souviennent encore, ce qui est très bon signe. Aujourd’hui, ils sont tous deux de fervents pratiquants et ma fille s’apprête même à entamer une formation diplômante pour enseigner à son tour.

Outre les effets que mes deux collègues ont fort bien décrits, je dirai que le yoga apporte une autre dimension à la vie. En étant ici et maintenant, on prend mieux la mesure de tous les possibles.

Cours « Ados », pour les 10 – 15 ans.

Vous l’avez compris, cette appellation regroupe aussi bien les ados que les pré-ados. D’ailleurs, au-delà de 15 ans, on peut suivre un cours pour adultes.

Ces cours seront assurés par Valérie Robinson, professeur d’anglais en collège. Voici ce qu’elle en dit :

Le yoga, à l’école comme dans la vie quotidienne et familiale permet d’apprendre ou de ré-apprendre des choses simples comme respirer, calmer l’agitation mentale dans un monde qui va toujours plus vite et gérer ses émotions, revenir à soi et mieux se connaître, pour mieux s’ouvrir aux autres.

A l’école, des exercices de yoga ciblés améliorent la concentration, l’attention et la mémorisation, favorisent donc les apprentissages et développent ainsi la confiance en soi et la joie d’apprendre.

La création de ce cercle vertueux conduit à l’épanouissement de l’enfant, et par là même, celui de l’adolescent puis de l’adulte en devenir :

quel meilleur moyen de construire la société de demain ?

Horaires et tarifs

Horaires

« Pitchounets », 3 – 6 ans : Mercredi de 16:00 à 17:00

Cet horaire permet aux enfants de faire la sieste.

« Enfants », 6 – 10 ans : mercredi, 11:30 – 12:30

Les enfants devront, si possible, venir le ventre vide.

« Ados », 10 – 15 ans : mercredi, 13:00 – 14:00

Si les élèves doivent déjeuner avant de venir au cours, qu’ils mangent léger !

Tarifs

Une cotisation annuelle de 15 € est demandée à l’inscription.

Le tarifs de tous les cours pour enfants, quelle que soit la tranche d’âge, est de 120 € par trimestre (on peut aussi opter pour l’inscription à l’année, plus économique, qui s’élève à 300€)

Les cours commenceront à partir du 16 septembre. Sauf décision contraire du professeur, ils s’interrompent au gré des vacances scolaires.