• spicynote.france@gmail.com

Hatha Yoga

Souplesse, tonus, aisance, calme, équilibre

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel, avec toute sa richesse initiale.
Son action est beaucoup plus puissante qu’on ne pourrait le penser car il opère des changements profonds. Celle-ci s’étend à tous les niveaux de l’être, physique, énergétique et mental. Le Hatha Yoga assouplit et tonifie le corps ; il lui apporte confort, agilité, bien-être, santé et vitalité. Sur le plan mental, il génère le calme, la stabilité, la puissance. Il permet de prendre du recul, d’accéder à une meilleure connaissance de soi ainsi qu’à une conscience plus profonde.

Celui-ci est une combinaison harmonieuse et subtile de plusieurs techniques :

Postures (Asana)
Gestes précis (Mudra)
Respiration (Prânâyâma)
Concentration (Dharana)
Méditation (Dhyana)
Relaxation et Yoga Nidra

Hatha Yoga et Natha Yoga

Nous proposons un style particulièrement authentique et puissant de Hatha Yoga : le Natha Yoga. Étant donné sa longue vie, le Hatha Yoga a connu plusieurs maîtres et plusieurs écoles. Dès lors, lui-même peut se subdiviser en plusieurs branches. Le Natha Yoga en est la plus ancienne connue.

Cette école de Yoga tient ses enseignements du Yoga tantrique des origines. Il accorde une importance prépondérante à l’énergie : visualisation, perception, circulation et canalisation de l’énergie.

Le Hatha Yoga propose une pratique complète, alliant postures, respirations avec visualisation du souffle énergétique, gestes, concentrations, méditations. Le Natha Yoga met un accent particulier sur la synchronisation de tous ces éléments. C’est cette concentration extrême durant la pratique qui va développer la cohésion de l’individu. Il s’agit ici de le rassembler, de l’unifier en un tout cohérent. C’est là l’un des objectifs premiers du yoga (Yoga signifie union).

Tous ces éléments, concentrés dans chaque pratique, en font une discipline particulièrement adaptée aux personnes qui, comme nous, vivent dans le monde et qui ne peuvent se permettre de consacrer douze heures par jour à la pratique… Nul besoin d’être renonçant, donc !

En résumé, par sa forme très concentrée, le Natha Yoga est particulièrement intéressant car, grâce aux spécificités que nous venons d’exposer, il induit des effets rapides sur tous ces plans. Cette remarquable efficacité permet des résultats dès les premières séances.

Pratiquer à La Note Épicée

Pour pérenniser l’effet yoga, un cours hebdomadaire est indispensable.
Tous nos cours de Hatha Yoga durent 2 heures.
Pour aller plus loin encore, nous proposons une formule en accès illimité, qui permet de participer à tous les cours, du lundi au vendredi.

Cours de Hatha Yoga

5 cours hebdomadaires de 2 heures pour un travail approfondi

Cours de relaxation Yoga Nidra

1 cours hebdomadaire  de 1 h

En parallèle, vous pourrez approfondir vos connaissances et votre pratique lors des stages et ateliers qui sont régulièrement proposés dans notre centre.

Voir la rubrique « Horaire des cours » ou encore les infos pratiques dans les cercles tournants « En un clic ».

Ateliers

Des ateliers thématiques quasi-mensuels de 3h30.
Ces ateliers proposent un ensemble de techniques pour répondre des besoins particuliers : apaisement, équilibre intérieur, régénération, etc…

Stages

Des stages d’une journée (6h30) plusieurs fois par an.
Ils permettent un approfondissement des techniques. C’est aussi l’occasion d’en aborder d’autres, parfois insolites, qui ne peuvent l’être dans les cours réguliers.

Des stages plus longs et hors mur (en immersion totale) sont également prévus pour 2018.

Pour connaître les dates, voir la rubrique « Événements » du menu déroulant ou encore cliquez sur notre agenda dans le mandala tournant « En un clic ».

0 Chandelle en cours
0 Chandelle en cours
« 1 de 16 »