Spicy Note
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Tarifs « Matinée bien-être » et « Après-midi bien-être Seniors »
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Événements
Evénements printemps-Eté 2022
Journée Internationale du Yoga, sam 25 juin 2022
Dimanches détente, c’est reparti !
Stage de Yoga : Libération de l’énergie, sam 30 avril
Stage Yoga : Entrée dans le printemps, sam 19 mars
Evénements hiver 21-22
Atelier chamanisme, vendredi 28 janvier
Coupe mnémoénergétique, 7 janvier
Matinées bien-être 2021-22
Après-midis bien-être seniors 2021-22
Programme Femmetastique à compléter
Événements passés
2020-2021
Femmetastique Yoga du Son, 10 déc
Femmetastique : danse tibétaine, 3 déc
Atelier de Yantra Yoga du Tibet, 13 nov 21
Atelier Chakra racine : Muladhara, 16 oct
Danse femmetastiquement orientale, 15 oct
Stage d’initiation au Yoga, samedi 25 septembre
Journée « Portes ouvertes », samedi 18 septembre 2021
Deux stages de Yoga à La Ciotat, côte d’Azur 19-23 juillet et 9-13 août 21
Yoga à la calanque du Mugel
Dimanches détente
Un stage de Yoga au pays des lavandes !
Journée Internationale du Yoga, samedi 3 juillet 2021
Journée massage, jeudi 25 mars
Matinées bien-être du 12 juin 2021
2019 – 2020
Matinées bien-être tous les mercredis de juillet et août
Stage de Yoga à La Ciotat, 3 – 7 août 2020
Stage de Yoga au Kerala, février 2020
Matinée bien-être en extérieur, samedi 6 juin
Stage de Yoga en Ardèche, 11 – 18 juillet 2020
« Dimanches détente » en plein air tout l’automne
Relaxation Nidra au gong et aux bols tibétains, 19 juin, 18h
Forum des assos, samedi 14 septembre 19
Matinées bien-être, samedis 11 janv, 1er fév, 21 mars
« Portes Ouvertes » à La Note Épicée. samedi 21 sept 2019
Atelier de yoga « harmonisation », 18 janvier
Après-midi bien-être senior, 17 octobre
Après-midis bien-être senior des jeudis 23 janv, 6 fév, 26 mars
Atelier de danse indienne du Rajasthan, 22 septembre
Atelier : Bases du Natha Yoga, 28 sept
Concert Isabelle Sojfer, samedi 19 octobre
Matinée bien-être, 26 octobre
Salon bio et artisanal de Ceyreste, 1er novembre
Après-midi bien-être seniors jeudi 14 novembre
Journée internationale du Yoga, 23 juin 2019
Yoga détox et amincissement : 3 ateliers plein air : 20 avril, 4 et 11 mai
Kirtans pour la fête de la musique, 21 juin
Matinée bien-être, samedi 16 novembre
Conférence Brain Gym, 22 novembre
Chant spontané, sam 23 novembre !
« Le bonheur tous les jours ! », par Swami Virupaaksh, lun 25 nov
Journée Voix et Chant, 25 mai
Conférence sur le Nadeau, 29 novembre
Atelier Yoga anti-fatigue, 30 nov
La libido selon l’énergétique chinoise, conférence le 6 décembre
Matinée bien-être, samedi 7 décembre
Après-midi bien-être senior, 12 décembre
Méditation de pleine conscience : atelier de présentation , vendredi 13 décembre
2018 – 2019
Chant spontané dans un cadre de rêve, 14 août
Forum des Assos 2018, 8 sept 18
Matinée bien-être, 12 janvier
Atelier de méditation de pleine conscience, 30 août 19
Journée « Portes ouvertes », 15 sept 18
Journée Yoga, 20 janvier
Kerala Party, 15 mars
Soirée indienne, avec concert, workshop et repas, 11 oct
Atelier de yoga, 16 mars
Atelier de Yoga, 22 sept 18
Conférence sur l’hypnose, 25 janvier
Le yoga du cœur, atelier du 15 juin 2019
Journée voix et chant, 26 janvier
Matinée bien-être, 29 sept
Voyage sonore, 22 mars
Matinées bien-être hebdomadaires cet été
Théâtre : premier atelier le mercredi 3 oct 18
Yoga du son et chant spontané, samedi 23 mars
Après-midi bien-être, 28 mars
Atelier de chant spontané, 24 juillet
Atelier découverte danse Nia, 6 oct 18
Matinée bien-être du 2 février
Matinée bien-être 13 oct
Retraite et stage de Yoga en Inde, fév 2019
Matinée bien-être, 27 avril
Salon Seniors, 8 et 9 février
Voyage Nidra sonore sur terrasse enchanteresse, 13 oct
Atelier yoga : ambiance automne, 20 oct 18
Conférence sur le coaching, 15 février 18
Matinée bien-être du 18 mai
Start Up Yoga en calanque cet été
Après-midi bien-être, 23 mai
Atelier de danse Nia, 3 nov
Conférence sur l’Ayurvéda, 22 février
Journée seniors à l’espace « Le Golfe », 13 juin
Matinée bien-être du 9 mars
Matinée bien-être, 10 nov
Matinée bien-être, 8 juin
Atelier Yoga anti-fatigue, 10 novembre
Journée voix et chant, 24 nov
Conférences sur l’Ayurveda, 12 oct, 9 nov, 7 déc
Atelier Yoga anti-fatigue, 15 déc
Matinée bien-être, 8 déc
Atelier de danse Suryasoul, 15 décembre
Atelier gestion du stress et consultations en naturopathie, 21 déc
2017 – 2018
Forum des associations, 9 sept 17
Matinées bien être en août
Conférence sur l’ayurvéda n° 2, 5 janv 18
Journée « Portes ouvertes », 16 sept 17
Voyage en Inde, 23 fév – 11 mars 18
Atelier de Yoga du son, 6 janv 18
Initiation au massage ayurvédique, 7 octobre
Spectacle de théâtre, 16 sept 17
Stage yoga et naturopathie en Ardèche, juil 18
Atelier : Les bases du Natha Yoga, 21 oct 17
Conférence-atelier sur l’alchimie, 12 janv 18
Ouverture d’un atelier hebdomadaire de chant mardi 19 septembre
Atelier de Yoga « Ambiance hiver », 13 janv 18
Ouverture d’un atelier de théâtre le 20 septembre 17
Stage Yoga Détente Énergie Conscience, 11 nov 17
Journée de la voix et du chant, 18 nov 17
Matinée bien-être du samedi 20 janvier 18
Semaine mondiale de la réflexologie, 21 sept 17
Atelier d’initiation au massage ayurvédique, 27 janv 18
Matinée du bien-être, 25 nov 17
Matinée du bien-être, samedi 23 sept
Atelier d’initiation au massage ayurvédique, 26 nov 17
Journée de la voix et du chant, 3 fév 18
Yoga prénatal et postnatal
Atelier de Yoga du son et de la voix, 30 sept 17
Atelier de Yoga du Son, 2 déc 17
Matinée du bien-être, 10 fév
Atelier d’initiation au massage ayurvédique, 10 fév 18
Conférence sur l’ayurveda, 8 déc 17
Initiation au massage ayurvédique. Formation personnelle en yoga
Matinée du bien-être, 9 décembre 2017
Atelier de Yoga, 3 déc 17
Conférence Ayurvéda n° 3, 16 fév 18
Stage Yoga Détente Énergie Conscience, 17 fév 18
Atelier d’initiation au massage ayurvédique, 17 mars 18
Matinée bien-être, 24 mars 18
Atelier de Yoga, 24 mars 18
Conférence ayurvéda n°4, 30 mars
Atelier d’initiation au massage ayurvédique, 31 mars 18
Journée bien-être, santé, rencontres, 14 avril 18
Atelier d’initiation au massage ayurvédique, 15 avril 18
Matinée bien-être, 21 avril
Conférence ayurveda n°5, 28 avril
Formation Access Bars, 6 mai
Matinée bien-être, 12 mai
Journée voix et chant, 9 juin 18
Conférence Ayurveda n° 6, 25 mai
Stage de Kriya Hatha Yoga avec Joris Neyssensas, 26 mai 18
Solidarité Népal, danse et contes, 8 juin 18
Atelier de danse indienne, 8 juin
Histoires initiatiques par Ramchandra, 8 juin
Spectacle de danse indienne, 8 juin
Journée internationale du yoga, 16 juin
Réveillez le Jaguar cet automne 2020
Forum des Associations, 12 septembre 2020
Après-midis bien-être Seniors 2020-21
Journée « Portes ouvertes » chez Spicy Note, 19 sept
2017
Yoga à la Fête des Sports et du Nautisme, 4 juin
Lundi matin du bien-être, 15 mai
Initiation au massage ayurvédique, 13 mai
Femmetastique, cercle de femmes, 9 juin
Conférence « Expérience d’un Khechara »
Atelier Yoga Minceur, 23 avril
Atelier nocturne de Nada Yoga, (Son et voix) 7 avril
Lundi matin du bien-être, 3 avril
Mercredis du bien-être tout l’été
Initiation au massage ayurvédique, 1 avril
Atelier Yoga « cœur & merveilleux », 25 mars
Stage de chant spontané, 19 mars
Soirée Kirtan, 18 mars
Lundi matin du bien-être, 6 mars
Stage vacances à Goa, Inde, 3-18 fév 17
Atelier « Initiation au massage ayurvédique », 4 fév
Lundi matin du bien-être, 30 janv
Atelier nocturne de Nada Yoga (Son & Voix), 27 janv
Stage Yoga Détente Énergie Conscience, 21 janv
Les 3 jours Green de La Note Epicée, 11-13 janv
Lundi matin du bien-être, 9 janv
Atelier détox, 7 janv
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Seniors : éveil corporel
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Asanas, les postures
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Surya Namaskar, la Salutation au Soleil
Tâdasana, la Montagne debout
Mudra, les gestes
Khechari Mudra
Les Drishti, ces fixations oculaires
Prânâyâma, la respiration
Introduction au Pranayama, techniques de respiration
Prânâyâma : le rythme respiratoire 1-4-2
Ujjayin, la respiration du vainqueur !
Dharana & Dhyana, Concentration & Méditation
Dvada Shanta, concentration sur les 7 chakra et sur le son Om
Méditation des trois cailloux
La structure énergétique
Le bâillement : un don des dieux !
Nada Yoga, le Yoga du Son
Faire vibrer Om dans les Chakras
Yoga Nidra, le Yoga du sommeil
Le Samkalpa, ou souhait
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Mudra, les gestes
Khechari Mudra
Khechari Mudra est le geste de la langue le plus fréquemment utilisé. Découvrez ici ce must du Yoga !
Les Drishti, ces fixations oculaires
Bizarre, ces louchements ! Et pourtant très utiles pour la concentration. Essayez-les et faites-les essayer à vos enfants.
D’autres techniques de Mudras viendront rejoindre celle-ci d’ici peu. !