Yoga périnatal

Cours de yoga prénatal et postnatal

Nous vous proposons des cours de Yoga pour futures ou jeunes mamans (deux cours distincts).

Yoga pré-natal selon la méthode Sivananda ou de Gasquet, (médecin obstétricienne et professeur de yoga) selon le professeur. Yoga post natal selon la Méthode de Gasquet concernant l’aspect postural et respiratoire. Avec en plus du son (voix et bols chantants avec Sylvie) et relaxation Nidra…

Yoga prénatal : Accompagner la grossesse en apportant un réel mieux-être

  • Mieux respirer
  • Vivre le corps en conscience et trouver les bons gestes dans la vie quotidienne
  • Soulager les désagréments : mal de dos, problèmes digestifs et circulatoires

Yoga postnatal, maman et bébé

  • Retrouver la forme
  • Aider son corps à se drainer et à retrouver la tonicité de sa musculature
  • Partager un moment de calme avec bébé et d’autres mamans.

Il est conseillé de commencer ces cours de yoga postnatal dès la sortie de la maternité !

Horaires

Yoga prénatal : le lundi, de 12h30 à 13h45

Yoga postnatal : Horaire à définir avec Sylvie, selon les disponibilités respectives.

Tarifs

La carte de 10 cours (valable aussi bien en prénatal qu’en postnatal) : 120€

Les enseignantes

Sylvie Clément
Gwendoline Zounia
Tableaux de Claudia Tremblay