Category ArchiveYoga en plein air

Yoga à la calanque du Mugel

Nos cours à la calanque du Mugel reprennent !

Nous gardons un excellent souvenir de ces séances matinales bercées par le clapotis de la calanque du Mugel. Elles ont jalonné tout notre été 2019. En attendant de reprendre le rythme estival quotidien, nous vous proposons une à deux séances par semaine. Suivez cette actualité sur cette page !

Ouverture de saison ce mercredi 17 juin, 7:00 – 8:30

Comme d’habitude, prévoyez un tapis, une tenue confortable, un paréo ou autre tissu pour éventuellement vous couvrir pendant la relaxation et si possible une sangle ou tout autre objet susceptible d’en faire office : ceinture, écharpe…

Avec la présence de la mer et le calme incomparable de la calanque à cette heure matinale, retrouvez un yoga complet, qui ne se borne pas à l’aspect mécanique de la pratique ! Le corps travaille, le souffle énergétique l’anime. Postures, méditation et relaxation sont au programme…

Pour participer

N’hésitez pas à vous renseigner… ou venez !

Pour ce mercredi 17 juin, la terrasse est complète !!! Ne vous inquiétez pas, nous remettons l’expérience la semaine prochaine.

Emploi du temps du 6 au 10 juillet 2020

Lundi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Mardi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Mardi, 19:30 – 21:30 : cours à La Note Epicée

Mercredi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Jeudi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Tarif

Plusieurs formules ; ces cours peuvent être :

  • Achetés à l’unité, cours « Spécial Mugel »
  • Déduits de la carte de cours standard, valable pour tous les cours, en salle et en plein air.
  • Achetés sous forme de carte de 5 cours « Spécial Mugel », 2 cas de figure :
    • carte individuelle
    • carte de couple

Pour les élèves détenteurs d’une carte : les cours seront normalement déduits de la carte standard.

Un cours à l’unité : 16€

Carte de 5 cours d’une heure et demi « Spécial Mugel » : 65€

Carte couple « Spécial Mugel » : 5 cours x les 2 personnes du couple (soit 10 cours en tout) : 110€

Veuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour acheter vos cours, quelle que soit la formule

Contact

sylvie@spicynote.fr

Si vous vous décidez au dernier moment, venez quand même. Il restera peut-être une place (une dizaine en tout), mais elles sont généralement prisées…

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Yoga-chez-Dominique-et-Jacques-3-Danseur-cosmique-21-mai-20

Yoga en plein air

4 lieux : terrasse, jardin, pinède ou calanque ?

De grands remerciements aux adhérents qui nous accueillent !

Voici quelques semaines que nous nous retrouvons en plein air pour pratiquer ! Ces rencontres de Yoga se déroulent dans des lieux fort agréables, spacieux et exhalant une fragrance de jasmin caractéristique (ils sont d’ailleurs sélectionnés sur ce dernier critère, avouons-le !)

Quelques semaines plus tard

Ce fut une superbe aventure qui laissera d’agréables empreintes…

Les circonstances évoluant, nous nous tournons vers notre jolie calanque du Mugel, où Eric, le restaurateur, met gentiment à disposition sa terrasse. Nous proposerons encore quelques cours dans la belle pinède de Françoise, qui nous y accueille toujours aussi volontiers, et nous retrouverons également les charmes de La Note Epicée (à la date du 20 juin, un cours hebdomadaire y est programmé, mais cela peut changer).

Où et quand ?

Emploi du temps du 6 au 10 juillet 2020

Lundi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Mardi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Mardi, 19:30 – 21:30 : cours à La Note Epicée

Mercredi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Jeudi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

L’emploi du temps peut évoluer

Reportez-vous désormais à la page « Horaires Yoga », accessible par le premier mandala tournant de la page d’accueil, ou encore dans « Cours de Yoga » – Horaires Yoga.

Yoga qu’il pleuve ou qu’il vente !

Pour la petite histoire, une ondée nous a surpris en plein dans nos asana, ce mardi. Mais après avoir communiqué par écrans interposés durant toutes ces semaines de confinement, nous étions vraiment motivés pour le yoga en plein air… Tant et si bien que nous avons résisté ; il a fallu que nous soyons bien trempés pour déclarer forfait, forcés de constater que la pluie s’acharnait sur nous avec une détermination drolette… Mais trop heureux d’avoir pu pratiquer une heure avec autant d’allant !

Paiement des cours possible en ligne

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Juin-Les-Pins

Yoga en pinède les vendredis de juin !

Des cours spéciaux sont prévus les vendredis de juin, de 9:00 à 11:00.

Ils auront lieu dans un cadre superbe, gracieusement mis à notre disposition par sa propriétaire, qui se joindra à nous pour notre Yoga matinal.

Que prévoir ?

Votre tapis de Yoga.

Une sangle, ou ceinture, ou écharpe.

Une crème ou autre produit anti-moustique,

Un paréo ou autre étoffe pour la relaxation finale

Réservation et paiement

Si vous êtes déjà élève et abonnés, ces cours seront déduits de votre carte.

Si ce cours vous tente, mais que vous n’êtes pas adhérents, merci de régler ce ou ces cours via les boutons ci-dessous :

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Contact pour la réservation (obligatoire) !

Merci de réserver votre place en contactant Sylvie :

sylvie@spicynote.fr

06 59 18 45 95

L’adresse vous sera communiquée après paiement et réservation.

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Spicy newsletter, juillet 18

Chers amis épicés,

Les cigales emplissent désormais tout l’espace sonore ! Vous les retrouverez au Mugel en pratiquant le yoga à la fraîche, dans votre chant spontané, fait de plaisir et de partage et sûrement aussi dans votre tête lors de nos matinées bien-être…

Parce que le chant spontané est une merveille à découvrir

Cela fait longtemps que je propose des ateliers de chant spontané, mais mon séjour en Grèce auprès de Christophe Boyer, qui se définit comme « éveilleur de voix », a ravivé l’envie de vous faire connaître cette pratique, si différente de ce que sont les cours de chant.

Aussi, je vous propose un atelier découverte de 3h30 au prix très, très doux de 20€ pour permettre à tout un chacun de goûter à ce chant de l’âme ! Tous les détails via le lien ci-dessous :

Start-Up Yoga en calanque pour commencer nos journées en beauté

Retrouvez Sylvie chaque matin du lundi au jeudi, de 7 heures à 8 heures sur la terrasse du restaurant du Mugel et pratiquez votre yoga matinal au son des vagues et des cigales tout en contemplant ce beau paysage ! Tous les détails via le lien ci-dessous :

Nos matinées bien-être chaque mercredi

Créées il y a exactement quatre ans, nos matinées bien-être ont connu un succès grandissant avec leur formule gagnante : une heure de yoga et deux massages de 20 mn chacun, le tout au prix record de 35€. Comme chaque été, ces matinées deviennent hebdomadaires pour satisfaire autochtones et vacanciers. Tous les détails via le lien ci-dessous :

Horaires des cours de yoga à La Note Épicée

Quelques modifications d’emploi du temps pour nos cours de yoga cet été. Trouvez ci-dessous les horaires actualisés :

Peu de places restantes pour le stage de yoga au Kerala

Nous en sommes à 9 inscriptions. Il reste trois chambres disponibles, soit en mode individuel, soit en mode couple.

Si vous êtes intéressés, il est sans doute plus prudent de vous manifester rapidement. Appelez Sylvie au 06 59 18 45 95.

Tous les détails via le lien ci-dessous :

A très bientôt !

That’s all, Folks !

Yoga à la fraîche au Mugel

Yoga matinal dans notre belle calanque du Mugel

A partir de lundi 15 juillet, commencez votre journée par une heure de yoga en bord de mer… Et pas n’importe lequel !

Spicy Note vous propose pour cet été des cours de yoga sur la terrasse du Mugel, bien à plat, sans sable ni galets, mais sur du bois puisque nous pratiquerons sur la terrasse des transats.

Et pour ceux qui ne partent pas travailler après, ils pourront poursuivre ce moment d’éveil en yoga par une baignade et même un petit déjeuner sur cette terrasse privilégiée, qui aura alors commencé son service.

Merci à Eric qui nous offre l’hospitalité de la terrasse de son restaurant.

Horaires et matériel

Ces cours auront lieu du lundi au jeudi, de 7h à 8h, à la fraîche.

Pensez à apporter un tapis de yoga, au pire une serviette de plage. Une sangle est également souhaitable, mais une ceinture ou une écharpe peuvent faire l’affaire.

Tarifs

  • 5 séances : 35€
  • 10 séances : 60€
  • 1 cours isolé : 10€

NB : Les détenteurs d’une carte Spicy Note standard ou « Yoga Start-Up » pourront l’utiliser pour ces cours spéciaux.

Bien entendu, les cours réguliers continuent chaque jour à La Note Épicée. Pour rappel, voici les horaires :

See you soon !

Spicy Newsletter, Juin 19

Découvrez notre programme, qui culminera avec la Journée Internationale du Yoga ! Egalement en collaboration avec la Ville de La Ciotat, Spicy Note participera à la journée Seniors en plein air. Les chants collectifs méditatifs reviennent en force le jour de la fête de la musique. Et pour fêter le début de l’été, un atelier de yoga sur le cœur…

Sans oublier notre matinée bien-être mensuelle, avec la formule bien rodée Yoga et massages… Mandala, bain sonore et tarots entre deux… Tous les détails via le lien ci-dessous.

Une journée entière dédiée aux Seniors. Organisée par le service « animations seniors » de la Ville de La Ciotat, cette manifestation autour du bien-être se déroulera en plein air et en bord de mer. Découvrez-la via le lien ci-dessous :

Le cycle naturel arrive à maturité en été. C’est aussi la saison du chakra du cœur et de toutes les merveilles qu’il recèle. Tous les détails ci-dessous :

Cela faisait bien longtemps que nous n’avions pas proposé de chanter des Kirtans et des Bhajans à La Note Épicée. Des rencontres propices font que cette pratique des plus vibrantes peut reprendre. Honorons la musique pour la fête de la musique et chantons ensemble !

Enfin, THE événement avec cette journée internationale du Yoga. Découvrez différentes écoles et du Yoga pour tous les âges ce jour-là. Des conférences et des cours tout au long de la journée !

Téléchargez le programme via le lien ci-dessous :