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Yoga doux Seniors

De la douceur pour les seniors

Avec le temps, le corps tend à perdre de sa souplesse, surtout si on ne l’a pas entretenu. La tendance naturelle est au recroquevillement, ce qui a une incidence non seulement sur le confort corporel, mais aussi sur l’énergie et sur le moral.

Ce cours vous propose d’étirer votre corps en douceur et en conscience. Dans le Yoga, toutes les postures, tous les gestes sont accompagnés par un souffle conscient et maîtrisé, ce qui en décuple l’efficacité, sans parler du sentiment de bien-être que cela procure !

Vous ressentirez rapidement les bienfaits de cette séance hebdomadaire, que vous attendrez impatiemment.

L'enseignante : Cathy Carthieux

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