Harmonie, équilibre, plénitude, créativité
Cette facette moins connue du Yoga mérite pourtant de l’être. Selon le Yoga, le son, pure énergie, est à l’origine de la création de l’univers. C’est dire son pouvoir ! Par leur nature vibratoire, les sons ont la capacité de nous reconnecter à l’essentiel. En purifiant le corps énergétique, le son harmonise les différentes parties de l’individu et le relie à l’univers. Équilibre, harmonie et sentiment de plénitude, voilà les promesses tenues du Nada Yoga.
La voix comme méditation
Le Nada Yoga, aussi appelé Yoga du son, propose une écoute tactile du son (extérieur et intérieur) et une mise en œuvre de son pouvoir énergétique à travers la voix.
C’est une pratique vocale méditative qui nous convie à explorer nos résonances et nous met en relation avec notre être profond. La voix authentique qui émerge se relie naturellement à l’univers. L’unité peut alors se faire.
La voix, reflet de notre état
Il existe une relation interactive entre la voix et les différents corps, physique, émotionnel, mental. Notre état émotionnel a un impact sur la qualité de notre voix, qui peut, par exemple s’étrangler en cas de choc, se faire haut-perchée en cas de stress, mais qui sera pleine et posée lorsque nous nous sentons parfaitement bien… A l’inverse, libérer notre voix, être à l’écoute de ses résonances dans le corps nous recentre et agit en profondeur sur notre état.
Facettes du Nada Yoga
Le Yoga du son comporte plusieurs facettes :
Silencieuses
Concentrations et méditations silencieuses sur la perception même du son, extérieur et intérieur
(Voir aussi la rubrique “Sonothérapie”)
Vocales
Chant de voyelles dans les centres d’énergie
Exploration des différents résonateurs et épanouissement des différentes voix
Voyage des ondes sonores dans les corps physique et énergétique
Chant harmonique et épanouissement des harmoniques vocales
Chant de Mantras et de Kirtans
Utilisation de sons spécifiques pour des objectifs spécifiques
Musicales
Mise en relation des chakras avec la gamme Bhaïrav (gamme sacrée)
Chant spontané et créatif
La musique se joue à travers notre voix et on devient un canal où elle peut s’exprimer.
Bienfaits
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :
Le Yoga du Son fait monter le taux vibratoire
Il nettoie et purifie les résonateurs et toute la structure énergétique
Il recentre et stabilise
Il apporte ainsi une sensation de calme et de plénitude
Il permet d’appréhender la vie avec plus de sérénité
Il délie la voix et l’enrichit d’harmoniques
(Le Yoga du Son constitue un excellent travail de la voix pour les chanteurs)
Il développe la créativité
La pratique régulière amène progressivement à une plus grande stabilité mentale et donne du recul.
Pratiquer le Nada Yoga à La Note Epicée
Le Yoga du son est actuellement enseigné sous forme d’atelier.
Une soirée femmetastique vous permettra d’y goûter le 10 décembre 2021, à 19h.
NB
Un a priori tenace consiste à penser que si nous avons une voix jugée “laide”, par d’autres ou par nous-mêmes, le chant ou le yoga du son n’est pas pour nous !…
Tout d’abord, il ne s’agit pas de “montrer sa belle voix”, mais d’accéder à un mieux-être à travers elle.
Et puis, la pratique du Yoga du Son améliore nettement le timbre. La voix devient plus posée, plus harmonieuse.
L’enseignante : Sylvie Clément
Sylvie Clément
À l’origine de l’association “Spicy Note” et du centre “La Note Épicée”, Sylvie Clément y assure la coordination.
Mais elle est avant tout professeur et formatrice de Natha Yoga, Yoga tantrique des origines.
Elle propose aussi des massages sonores et occasionnellement des bains sonores et des ateliers de chant.