“Yoga Passion” et “Mental ailé” : Prânâyâma, méditation et Yoga Nidra

Description

Le Yoga du mental heureux et léger

Le Yoga est loin de n’être qu’une question de postures et de corps physique. En réalité, on peut affirmer que tout le travail sur le corps vise à donner à l’esprit un habitacle sain, mieux, un véhicule, qui lui permettra d’évoluer dans sa vie, vers plus de paix intérieure.

Ainsi, le Yoga traditionnel inclut le Prânâyâma (exercices de respiration), le Dharana (exercices de concentration) et le Dhyana (porte sur la méditation), ainsi que le Yoga Nidra, le Yoga du sommeil, où en état de sommeil physique, le mental devient le témoin de voyages, de rêves, d’explorations fabuleuses !

Nous proposons cette année des cours occasionnels, sans jours fixes dans l’emploi du temps. Il auront lieu de une à deux fois par mois, pour de belles aventures !

Les cours que nous proposons ici mettent l’accent sur ces aspects ô combien importants de la pratique.

Nous les déclinons en deux formules :

• “Yoga Passion”, des cours de 3 heures ainsi découpés : 1h30 de postures, 3/4 d’heure de Prânâyâma et concentration / méditation et pour finir très haut : 3/4 d’heure de Yoga Nidra.
• “Mental ailé” : cours d’un heure et demi, où avec seulement les pratiques énergétiques et mentales : 3/4 d’heure de Prânâyâma et concentration / méditation et pour finir très haut : 3/4 d’heure de Yoga Nidra.