Seniors : éveil corporel

Des douleurs ?

Votre corps vous fait-il souffrir dans votre vie quotidienne   ?

A-t-il perdu sa souplesse ?

Ou peut-être encore sentez- vous que vous respirez mal : respiration courte ou pénible.

Ou vous trouvez- vous trop raide lorsque vous pratiquez une activité physique.

Ce cours est fait pour vous !

Ce qu’il vous faut, c’est vous réapproprier votre corps et votre souffle, les deux étant intimement liés.

Le mouvement est votre ami. Il lutte contre la rigidité et l’arthrose.

Méthode

Inspiré des techniques du yoga, ce cours vous propose des étirements doux ainsi que des techniques destinées à vous réapproprier votre respiration.

Vous y pratiquerez des postures adaptées à vos problèmes articulaires.

Résultat : vous allez améliorer votre souplesse, retrouver un souffle calme et vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

Vous allez prendre conscience de votre corps et des messages qu’il vous envoie.

Vous allez vous sentir rajeunir !

Ce cours s’adresse en priorité aux seniors, mais il est ouvert à tous ceux qui éprouvent le besoin de retrouver une meilleure forme physique.

L’enseignante

Ce cours “Conscience du corps” sera assuré par Véronique Rotger, qui pratique assidument le yoga depuis plus de vingt-cinq ans. Sa connaissance du corps est alimentée par une longue pratique du massage ayurvédique, qu’elle dispense avec bonheur !