Sunrise Yoga

C’est un cours de Hatha Yoga de 3 quarts d’heure, qui vous permet de commencer la journée du bon pied, y compris ou surtout quand on doit partir travailler. On y réveille le corps par des pratiques posturales et l’énergie par le souffle et les Mudra, ce qui aura inévitablement un effet sur votre mental : clarté et bonne humeur, atouts majeurs, sont au rendez-vous après votre séance !

Ce cours matinal vous est proposé deux fois par semaine de  6:45 à 7:30. 

Bien sûr, il ne peut remplacer un cours plus long et plus complet, mais il en constitue un très bon complément. 

Ce cours a été confié à Lila Kamel