Retraite de Yoga détox dans un lieu enchanteur sur la côté
4 jours pour pratiquer, se détoxifier et se détendre
Thème du stage : Yoga, détox, détente
Lieu : Saint-Cyr-sur-Mer
Dates : Du jeudi 18 mai, 11:00 au dimanche 21 mai, 17:00
Prix : 540€
Le stage est complet en résidentiel.
Il reste une place ou deux en externe (prix : 300€). Merci de me contacter
Mens Sana In Corpore Sano
Le corps et l’esprit, l’un ne va pas sans l’autre, en tout cas lorsqu’on est bien vivant sur cette terre.
Être vivant est une chance inouïe, être bien dans sa peau et bien dans sa tête, cela s’entretient ! Le Yoga est une hygiène de vie. Sa conception holistique de l’être humain et de l’univers en général se développe en un ensemble de techniques destinées à purifier le corps, l’énergie, la pensée. Ce n’est qu’une fois cette purification opérée que l’on pourra apprécier un corps léger, dynamisé et apaisé dans un esprit clair et alerte !
Un stage de Yoga pour détoxifier le corps et l'esprit
Ce stage est conçu pour que tout converge vers le bien-être, le “nettoyage” et l’allègement recherché.
Élément majeur : la pratique elle-même, ciblée sur ces thèmes. Et le Yoga est très puissant pour opérer cette purification du corps et des énergies.
Il s’agit du Natha Yoga, le Yoga tantrique des origines, qui propose un éventail de techniques extrêmement riche et varié !
La diététique et le cadre participeront également des proportions non négligeables à ce programme, qui comprendra aussi quelques “leçons” informelles de diététique moderne.
Programme des journées
Ce programme de Yoga est élaboré pour alléger le corps, notamment en le détoxifiant. Le Yoga offre une multitude de techniques pour fortifier et nettoyer le corps ainsi que pour purifier l’énergie, interface entre le corps physique et le corps mental.
La pratique de Yoga sera ainsi répartie :
Jeudi
Pratique de l’après-midi : 15:30 – 19:00
Méditation du soir : 21:00 – 21:30
Vendredi
Pratique matinale : 7:00 – 9:00 et 9:15 – 10:15
Celle-ci sera essentiellement composée d’Asana et de Prânâyâma (postures et souffles)
Pratique du soir : 17:00 – 19:00
Pranayama, méditation et Yoga Nidra (Yoga du sommeil) seront ici majoritairement à l’honneur. Quelques Asana seulement.
Méditation du soir : 21:00 – 21:30
Samedi
Pratique matinale : 7:00 – 9:00 et 9:15 – 10:15
Celle-ci sera essentiellement composée d’Asana et de Prânâyâma (postures et souffles)
Pratique du soir : 17:00 – 19:00
Pranayama, méditation et Yoga Nidra (Yoga du sommeil) seront ici majoritairement à l’honneur. Quelques Asana seulement.
Dimanche :
Pratique matinale : 7:00 – 9:00 et 9:15 – 10:15
Après-midi : 14:30 – 16:30
Détente le reste du temps
Jacuzzi, piscine, farniente… Et massages (sur commande et en sus).
Un lieu de calme et de beauté
Certains d’entre vous ont eu la chance de découvrir ce lieu lors de la journée bien-être de décembre 22.
Situé dans un coin protégé de la belle nature provençale, la Villa Divine porte bien son nom. Ce lieu, invitant au voyage intérieur, fait écho aux célèbres vers de Baudelaire, car…
“Là, tout n’est qu’ordre et beauté
Luxe, calme et volupté”
Le point de vue est magnifique, avec les collines environnantes et la mer à l’horizon. Piscine et jacuzzi sont au rendez-vous, en complément idéal du programme de Yoga, énergie et détente !
L’intérieur de la maison est tout simplement magnifique aussi, avec des chambres belles et confortables.
Intérieur comme extérieur sont dotés de multiples petits coins, rivalisant en charme, qui invitent à la rêverie, la contemplation, la solitude.
Repas détox et savoureux
Les repas font partie intégrante du programme et seront, eux aussi, orientés vers la purification et l’allègement du corps. Toute la période du printemps est très propice à ce nettoyage.
La préparation des repas, menée de main de maître par Marion, à qui il n’est pas exclu que nous donnions un petit coup de main, sera probablement l’occasion d’échanges autour de la diététique moderne.
Tous nos repas seront hypotoxiques et aptes à relancer le métabolisme. Il est évident que les saveurs seront aussi au rendez-vous !
Nous prévoyons un brunch à 11:00 et un repas à 19:30
Informations pratiques
Dates : du jeudi 18 mai, 11:00 au dimanche 21 mai, 17:00
Tarif : 540€ pour le stage de Yoga, l’hébergement et les repas
Le stage est complet en résidentiel.
Il reste une place ou deux en externe (prix : 300€). Merci de me contacter
Massages en sus et sur commande.
Contact : Sylvie au 06 59 18 45 95
spicynote.france@gmail.com
Inscription : via le bouton ci-dessous