Yogathérapie

La yogathérapie s’appuie sur la capacité naturelle du corps à se réguler et à trouver l’équilibre, l’homéostasie. Elle permet par un guidage précis et ciblé de mobiliser et de développer les ressources de l’individu afin d’atteindre les objectifs fixés. Les outils proposés sont issus et adaptés du yoga traditionnel à l’aune des connaissances scientifiques actuelles.

Simplicité, accessibilité, efficacité, autonomie pourraient en être les maîtres mots.

La yogathérapie est généralement proposée en suivi individuel. Elle accompagne merveilleusement le traitement médical lorsque celui-ci est nécessaire à la pathologie.

A la Note Épicée, je propose deux cours collectifs à petit effectif ciblés sur des objectifs santé dans le cadre des Activités Physiques Adaptées et du sport sur ordonnance.

Accessible à tous.

• Cours collectif niveau 1 : mobilité générale, autonomie, ressenti corporel
• Cours collectif niveau 2 : reconditionnement à l’effort, mobilité du dos, respiration

Je suis l’enseignement et les protocoles du docteur Lionel Coudron, précurseur en France de la Yogathérapie depuis plus de 25 ans.