Cette formation, valable pour tout un chacun, constitue également le premier pas vers la pratique du Yoga
Si un corps et un esprit détendus assurent un socle solide pour mener une vie plus saine, plus agréable et plus efficace, la détente est également la condition sine qua non de toute pratique yoguique.
Aussi, si vous avez envie de commencer ou de reprendre le Yoga, cette formation est pour vous.
Elle s’adresse à toute personne :
- désirant connaître et maîtriser une panoplie d’outils de détente à travers le Yoga
- souhaitant s’initier au Yoga dans les règles de l’art, en commençant par le premier pilier : la détente
Il y a un certain nombre de notions et de réflexes à acquérir pour pratiquer avec efficacité. Cette formation vous permettra de comprendre les bases, les tenants et les aboutissants de la pratique yogique et de vous initier aux pratiques indispensables, telles que la respiration, par exemple. Ces indispensables bases vous permettront d’avancer mieux et en toute clarté dans votre pratique. Toutes les techniques que nous aborderons durant ce stage sont issues du Yoga traditionnel, qui abonde en ressources, aussi variées qu’efficaces !
Le Yoga est une discipline plurimillénaire, validée par siècles de pratique et des centaines de sages. On peut donc lui accorder toute notre confiance. Il s’agit ici de Hatha Yoga, ou plus exactement de Natha Yoga, autrement dit le Hatha Yoga des origines. Il est donc présenté dans toute sa richesse initiale. En effet, certains éléments doivent être abordés, compris et apprivoisés dès le début de l’apprentissage. C’est ainsi que l’on pourra acquérir la maîtrise de soi-même, ainsi que des bases solides pour la pratique.
La formation s’articule autour de plusieurs axes :
- La pratique, qui constitue l’aspect majeur de cette transmission
- La théorie, exposée oralement, reprise dans le livret d’accompagnement et commentée durant les rencontres à travers des échanges.