Pranayama, Mudra, Bandha, Drishti, méditation, relaxation… Des termes souvent un peu opaques pour qui débute… Une journée pour poser une réalité sur ces mots sera bienvenue et fructueuse… Ce stage d’une journée est conçu pour permettre :

• aux débutants de partir du bon pied en abordant les souffles, les gestes divers, les visualisations, autant de pratique à connaître, comprendre et apprivoiser pour une pratique sereine et efficace.
• à ceux qui pratiquent déjà de clarifier er d’approfondir leur connaissance de tous éléments du Yoga qui sont utilisés dans la pratique.