Le Yoga dans l'air du temps
Le Yoga bénéficie d’une popularité grandissante dans notre société occidentale. Et pour cause ! Notre style de vie disperse notre attention, brouille notre perception et instaure un état de stress qui, on le sait, a des conséquences désastreuses sur la santé.
Mais comment s’y retrouver dans tous les styles de Yoga ?
Ne serait-ce que dans le yoga postural, on peut déjà citer ces quelques noms :
Hatha Yoga, Kriya Yoga de Babaji, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Bikram…
Certains types de Yoga n’ont qu’une soixantaine d’années, et le plus souvent, mettent davantage l’accent sur l’aspect gymnique du yoga, qui peut s’avérer très intéressant, mais ce Yoga est tronqué d’une partie de ses techniques et donc aussi d’une partie de ses effets.
D’autres ont une visée plus spirituelle et on voit naître bon nombre de nouvelles disciplines dont l’appellation contient le mot Yoga… Parce qu’elles s’inspirent de ses techniques… Ou par affinité spirituelle… Les propositions de ces disciplines sont parfois très intéressantes, sans pour autant relever du Yoga à proprement parler.
La Yoga que nous proposons
Sans rentrer dans de longues explications, on dira que le Hatha Yoga est le Yoga traditionnel, qui recèle plusieurs millénaires de sagesse yoguique.
Dans la rubrique “Cours”, vous découvrirez les différents types de cours proposés dans le centre !
Des propositions qui touchent tous les âges.
Le Yoga traditionnel dans tous ses états
- Hatha Yoga (école Natha) : un Yoga très complet, qui revient sur 5 cours de 2 heures à La Note Epicée
- Yoga Nidra (Yoga du sommeil) : un Yoga qui fait rêver… et qui nous apporte en connaissance de nous-mêmes
- Prânâyâma et méditation, pour (apprendre à) respirer et à méditer.
- Nada Yoga (Yoga du son & de la voix) sous forme d’atelier, de façon occasionnelle. Très épanouissant.
La palette de cours : il y en a pour tous !
- Yoga pour enfants de 3 à 7 ans, enseigné par Dominique
- Yoga Seniors, enseigné par Cathy
- Éveil corporel séniors, enseigné par Véronique
- Yoga débutants, enseigné par Smaëlle
- Yoga périnatal : un cours de prénatal pour les futures et, à la demande, un cours de postnatal pour les jeunes mamans, enseigné par Cathy.
- Yoga Sunrise : un Yoga matinal destiné à booster l’énergie pour la journée. Très appréciable avant le travail.