• spicynote.france@gmail.com

Yoga prénatal et postnatal

Cours de yoga prénatal et postnatal

Dès la rentrée 2017, nous vous proposons des cours de Yoga pour futures ou jeunes mamans (deux cours distincts).

Yoga pré- et post natal selon la Méthode de Gasquet (médecin obstétricienne et professeur de yoga) concernant l’aspect postural et respiratoire. Avec en plus du son (voix et bols chantants)  et relaxation Nidra…

 

Yoga prénatal : Accompagner la grossesse en apportant un réel mieux-être

  • Mieux respirer
  • Vivre le corps en conscience et trouver les bons gestes dans la vie quotidienne
  • Soulager les désagréments : mal de dos, problèmes digestifs et circulatoires

Yoga postnatal, maman et bébé

  • Retrouver la forme
  • Aider son corps à se drainer et à retrouver la tonicité de sa musculature
  • Trouver les bonnes positions d’allaitement

Il est conseillé de commencer ces cours de yoga postnatal dès la sortie de la maternité !

 

Horaires

Les horaires seront les suivants pour l’année 2017 – 18 :

Yoga prénatal : le vendredi, de 10h45 à 12h15

Yoga postnatal : le jeudi, de 16h45 à 18h15

Tarifs

La carte de 10 cours (valable aussi bien en prénatal qu’en postnatal) : 120€

Tableaux de Claudia Tremblay