Vinyasa

Un peu d’histoire

Le Vinyasa est une forme moderne de Yoga, inspiré par le Hatha Yoga. C’est Krishnamasharya qui en jeta les bases au siècle dernier. Il eut pour disciples BKS Iyengar, qui mit au point sa propre méthode de Hatha Yoga, tournée vers l’aspect thérapeuthique, et Pathabi Jois, qui créa l’Ashtanga Yoga.

Le Vinyasa Yoga est en constante évolution.

L’esprit du « flow »…

… Ou la recherche de la fluidité.

Basé sur un enchaînement dynamique et fluide des postures, ce yoga cultive l’aisance et l’harmonie dans le mouvement.

Comme dans tout yoga, la respiration est essentielle. Ici, on vise à changer de posture à chaque nouvelle inspiration ou expiration. C’est un peu comme si la respiration naturelle était amplifiée et synchronisée sur un mouvement fluide et constant.

Ces caractéristiques se retrouvent dans l’Ashtanga, mais la différence est que ce dernier propose des séquences pré-établies et fixes, alors qu’en Vinyasa, les séquences peuvent varier d’une fois sur l’autre.

L’effet Vinyasa

Comme tout yoga, il étire et assouplit le corps, permet d’éliminer les tensions, luttant ainsi contre le stress.

Le simple fait de synchroniser ne serait-ce que l’inspiration-expiration avec le mouvement, peut, chez certains, être l’objet d’un véritable défi, que la pratique du Vinyasa les aidera à dépasser.

Le Vinyasa est aussi une bonne introduction à un cours de Hatha Yoga traditionnel. Le corps, ainsi chauffé et assoupli, la respiration stimulée et ouverte, on passe volontiers à une phase de calme et de concentration plus intense.

C’est pourquoi des projets communs sont en préparation entre les deux enseignantes.

Les cours

Les cours de Laura-Kate Brown, qui durent 1h15 en tout, se terminent par une petite relaxation.

Lorsqu’elle est absente, c’est Damien Roy qui la remplace.

Dans les deux cas, ils sont en anglais. 

Nos professeurs de Vinyasa : Laura-Kate et Damien 

Si Laura privilégie un flow assez rythmé, Damien propose un Vinyasa plus lent, se rapprochant du Hatha par l’esprit. Vous pourrez retrouver les cours de l’un comme de l’autre dans notre programme « Rainbow Yoga », ainsi que certains matins dans le programme « Start Up Yoga ».

Découvrez nos formules Start Up Yoga et Rainbow Yoga