Nous proposons un style particulièrement authentique et puissant de Hatha Yoga : le Natha Yoga. Étant donné sa longue vie, le Hatha Yoga a connu plusieurs maîtres et plusieurs écoles. Dès lors, lui-même peut se subdiviser en plusieurs branches. Le Natha Yoga en est la plus ancienne connue. Le Natha Yoga est le Hatha Yoga des origines, le Hatha Yoga d’avant Patanjali.
Cette école de Yoga tient ses enseignements du Yoga tantrique des origines. Il accorde une importance prépondérante à l’énergie : visualisation, perception, circulation et canalisation de l’énergie.
Le Hatha Yoga propose une pratique complète, alliant postures, respirations avec visualisation du souffle énergétique, gestes, concentrations, méditations. Le Natha Yoga met un accent particulier sur la synchronisation de tous ces éléments. C’est cette concentration extrême durant la pratique qui va développer la cohésion de l’individu. Il s’agit ici de le rassembler, de l’unifier en un tout cohérent. C’est là l’un des objectifs premiers du yoga (Yoga signifie union).
Tous ces éléments, concentrés dans chaque pratique, en font une discipline particulièrement adaptée aux personnes qui, comme nous, vivent dans le monde et qui ne peuvent se permettre de consacrer douze heures par jour à la pratique… Nul besoin d’être renonçant, donc !
En résumé, par sa forme très concentrée, le Natha Yoga est particulièrement intéressant car, grâce aux spécificités que nous venons d’exposer, il induit des effets rapides sur tous ces plans. Cette remarquable efficacité permet des résultats dès les premières séances.