Après-midis bien-être pour Seniors

Yoga et massages pour seniors

Un vrai moment de détente à soi

Vous connaissez peut-être les très appréciées matinées bien-être à La Note Épicée ? Celles-ci ont lieu une fois par mois.

Le principe est simple : une heure de yoga, suivie de deux massages individuels de 20 minutes chacun. Entre deux, repos agrémenté de toutes sortes de réjouissances plus zen les unes que les autres : tapis et oreillers à picots pour la relaxation, rouleaux d’auto-massage des pieds et des mains par acupression. Coloriages méditatifs de mandalas, tarots psychologiques, lectures zen… On peut aussi tout simplement rester allongé sur son tapis en état de relaxation et au son des bols tibétains.

Pourquoi des après-midis bien-être seniors ?

Voici désormais les après-midis bien-être pour seniors ! Le principe est exactement le même que pour nos matinées bien-être, mais ici, le cours de yoga est adapté. Lisez plutôt…

Yoga : « Eveil corporel » ou « Yin Yoga »

Nous avons alterné pour le cours de Yoga deux activités différentes : « Eveil corporel », prodigué par Véronique Rotger, et « Yin Yoga », prodigué par Dounia Dahmane. Ne vous y trompez pas ! L’un comme l’autre proposent des techniques posturales et des techniques de respiration ; seule l’approche diffère.

Découvrez le cours d’éveil corporel

Découvrez le cours de Yin Yoga

Massages

Concernant les massages, vous retrouverez presque chaque fois Isabelle en réflexologie. Par ailleurs, nous vous proposons par alternance les massages ayurvédiques de Véronique et ceux de Lauriane : massages californien, balinais, suédois et autres spécialités, toutes fort plaisantes ; en janvier de la sonothérapie (massage vibratoire : gong, bols tibétains, etc…) avec Sylvie.

Découvrez tous nos massages via le lien ci-dessous

Tarif et inscription

Les inscriptions se font impérativement sur paiement.

Le tarif est de 41€ via le bouton de paiement ou de 40€ pour un paiement par chèque reçu au plus tard la veille de l’après-midi bien-être.

Agenda et réservations des après-midis bien-être senior

Veuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour découvrir le calendrier, le télécharger et surtout réserver vos places pour ces moments magiques. Mieux vaut s’y prendre tôt !