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Activités régulières, yoga, massages, chant, théatre

Yoga

Vous trouverez plus d’informations dans la rubrique « Yoga ». Voici sur cette page, un petit condensé de ce que nous proposons.

grande-tortue

Le Yoga agit sur le physique et le mental

Il restaure et entretient souplesse et santé, favorisant ainsi une meilleure longévité.

Il purifie tous les fluides du corps et régénère les organes.

Il donne de l’énergie.

Il rend plus fort et plus résistant.

Il apporte calme, sérénité, joie de vivre et bien-être.

Il donne du recul et permet d’aborder la vie avec plus de présence.

Les effets se font sentir dès les premières séances. Ils se confirment avec le temps et la pratique.

Cours réguliers

La Note Épicée propose des cours du lundi au vendredi.

Hatha Yoga

5 cours de deux heures par semaine, un chaque jour.

Nada Yoga (Yoga du son et de la voix)

1 cours hebdomadaire d’une heure.

Méditation ou/et Yoga Nidra (Yoga du sommeil et du rêve)

1 cours hebdomadaire d’une heure. Ces cours commencent par une session de Prânâyâma (respiration).

Stages et ateliers

Des ateliers et des stages de yoga sont régulièrement programmés en week-end. Les ateliers, de 3h30 portent généralement sur un thème. Les stages, d’une journée, proposent une immersion dans le yoga et permettent d’aborder différentes facettes de cette discipline.

Des stages plus longs et hors mur sont également prévus.

 

Voix et chant

Vous trouverez plus d’informations dans la rubrique « Voix et chant ». Voici sur cette page, un petit condensé de ce que nous proposons.

Groupe de près

Cours et ateliers de Nada Yoga (Yoga du son et de la voix)

Harmonisation et équilibre par le son et la voix

Stages de chant spontané

Accès à sa propre musicalité par le centrage et l’écoute. Développement de sa créativité.

Soirées Kirtan

 Chants méditatifs collectifs.

Cours particuliers de chant

Une approche sensorielle du chant, qui va débusquer les blocages fréquents dans ce domaine et permettre de retrouver la confiance en sa voix authentique et en son propre chant.

(Voir tous les détails dans la rubrique « Voix et chant »)

 

Bien-être

Vous trouverez plus d’informations dans la rubrique « Bien-être ». Voici sur cette page, un petit condensé de ce que nous proposons.

Massage ayurvédique dos 2 Zoe

Matinées du bien-être

Dans le registre « saveurs », nous organisons une matinée du bien-être une fois par mois durant l’année et plus souvent l’été. Cette matinée est conçue comme un tout. On y reste durant trois heures, en commençant par une petite séance de yoga, pour éveiller les énergies pour ensuite bénéficier de deux soins individuels : réflexologie plantaire et massage ayurvédique du dos. Et pour lier le tout, bain sonore collectif aux merveilleux bols tibétains et carillons.

Massages

Besoin ou envie de se faire du bien, de lâcher prise et de se régénérer ? Nous proposons toute une gamme de soins individuels (sur rendez-vous).

Massages sonores, ou sonothérapie

Ces massages utilisent les bols tibétains, les carillons, les diapasons thérapeutiques, parfois la voix et autres instruments vibratoires.

Massages ayurvédiques

Il s’agit d’un massage à l’huile, qui se pratique selon les préceptes de l’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne.

Massages traditionnels thaï

Ce massage, aussi appelé Yoga passif, se pratique tout habillé. Il travaille le corps en étirements et en pression.

Réflexologie plantaire et palmaire

Massage précis des pieds (plantaire) ou des mains (palmaire), qui dénoue les tensions et apporte détente et bien-être.

Massage hawaïen Lomi-Lomi

Ce massage à l’huile, qui rappelle le mouvement des vagues, est un véritable soin cocooning, très réconfortant.

 

Théâtre

A partir du 20 septembre 2017, La Note Epicée accueillera des ateliers hebdomadaires de théâtre.

Ils seront animés par Frédéric Récanzone et dureront 2h30.

 

L’équipe de professeurs et praticiens

Cliquer sur le lien ci-dessous pour en savoir plus.

L’équipe