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Stage yoga et naturopathie en Ardèche, juil 18

Stage en pleine nature

Pour ce stage d’été de cinq jours complets, nous vous proposons  un programme de yoga, doublé d’un programme de naturopathie, le tout axé sur la détoxination, la purification des corps physique, énergétique et mental. L’objectif est d’en repartir léger et revigoré.

Le stage comprend :

  • Deux séances de Hatha Yoga quotidiennes, une séance de méditation et Prânâyâma, enfin une séance de relaxation Yoga Nidra.
  • Une consultation personnelle en naturopathie (une heure et demi au bas mot), à l’issue de laquelle un programme d’hygiène vitale vous sera remis.
  • Des conférences sur des thèmes de naturopathie et de yoga

Le tout sur un fond d’air pur et de nourriture saine et savoureuse. La nature dans ce coin de l’Ardèche du sud forme le socle idéal pour un séjour de ressourcement, dont on repartira purifié et énergisé !

 

Programme stage Ardèche, été 2018

Horaire de débutHoraire de finDuréeActivitéIntervenant
6:15Réveil
6:306:451/4 d'heureHygiène : Jala NetiSylvie ou Alice
6:457:303/4 d'heurePrânâyâma et méditationSylvie
7h307:451/4 d'heurePause tisane
7:459:151 heure et demiYogaSylvie
9:159:451/2 heurePetit déjeunerHassaf
9:4512:302 heures 3/4Temps libre.
Et une fois dans le séjour, votre consultation de naturopathie
Alice
12:3014:001 heure et demiDéjeunerHassaf
14:0017:003 heuresTemps libre.
Et une fois dans le séjour, votre consultation de naturopathie
Alice
17:0017:453/4 d'heureConférence ou activité surpriseAlice ou Sylvie
17:4518:001/4 d'heurePause tisane
18:0019:301 heure et demiYogaSylvie
20:0021:001 heureDînerHassaf
21:1522:003/4 d'heureYoga Nidra
ou relaxation guidée
Sylvie ou Alice

 

Le temps libre pourra être avantageusement mis à profit pour faire des ballades, notamment avec des ânes, savourer des bains dans le jacuzzi du lieu ou encore se relaxer dans le gîte qui, à lui seul incite à la détente et à la méditation (voir plus bas).

Vous pourrez aussi opter pour une sonothérapie (en supplément ; pour en savoir plus, voir « sonothérapie », dans la rubrique « Massages ben-être » de ce site).

 

Les intervenantes

Ce stage aura un petit air de famille, puisque mère et fille unissent leur passion pour animer ce stage.

Sylvie Clément, la mère, est professeur de yoga.

Elle enseigne le Hatha Yoga, plus exactement le Natha Yoga, le Yoga Nidra, le yoga du son et le chant spontané.

Sylvie Clément

Alice Jouchoux, la fille, est naturopathe.

Alice s’intéresse tout particulièrement à la détoxination, ainsi qu’à toutes les questions liées à la féminité. Parallèlement, elle est aussi monitrice de gym suédoise et de yoga.

Alice Jouchoux

 

Info pratiques

Les dates

Stage de 5 jours complets : du lundi 16 juillet au matin au vendredi 20 juillet au soir.

Matériel à prévoir

Apporter un tapis de yoga ainsi qu’un ou deux coussins pour la pratique.

Les conditions

Le coût de ce stage yoga et naturopathie est de 380€ pour les 5 jours.

Les inscriptions sont validées après règlement de la somme de 200€ (arrhes non remboursables) :

Soit,  en cliquant sur le lien ci-dessous :

Soit par chèque, libellé à l’ordre de Spicy Note et envoyé à l’adresse suivante :

Association Spicy Note,

La Note Epicée,

17, rue Barthélémy

13600 La Ciotat

Dans ce cas, merci de doubler votre courrier d’un mail, afin que nous puissions le guetter. Des travaux sont actuellement en cours à La Note Epicée et la boîte à lettres risque d’être inaccessible pour le facteur.

 

Hébergement et repas

Le règlement de l’hébergement d’une part et des repas d’autre part est indépendant de l’association Spicy Note. En cas de participation, il faudra donc régler séparément l’association Spicy Note, le gîte et le cuisinier. Toutefois, pour vous faciliter les démarches, et pour une gestion fluide  de l’ensemble du stage, l’association veut bien se faire l’intermédiaire entre les différents partis, en réservant votre hébergement par exemple.

Hébergement

Notre choix pour ce stage s’est porté sur le  « Nid des Anges ». Situé dans un écrin de verdure en Ardèche du Sud, ce gîte a été construit avec amour, des années durant, par Valéry Briot, qui a souhaité en faire un lieu entièrement naturel. Le souci écologique y est poussé jusque dans les moindres détails.

Le lieu dispose d’un jacuzzi en extérieur, accessible à tout moment (sans supplément).

 

Le Nid des Anges vous propose ses chambres. La location des chambres se fait à la semaine. Vous pourrez  arriver au gîte dès le samedi 14 juillet, à partir de 17h et en repartir le samedi 21 juillet, à 10h au plus tard, ce qui permet de profiter pleinement du stage et du lieu. La location s’élève à 250€ par personne, sur une base de 10 participants.

Au rez-de-chaussée
1 chambre avec 1 lit double* (2 personnes). Idéale pour un couple.

A l’étage
1 chambre avec 1 lit double* et 1 lit simple* (3 personnes).
1 chambre avec 2 lits simples* (2 personnes).
1 chambre avec 5 lits simples* et 3 matelas d’appoint (5 + 3 personnes).

* Petit lit : 90 x 200 cm – Grand lit : 180 x 200 cm.

Repas

Dans le cadre de notre programme détox,  des repas sains sont bien évidemment au programme ! Mais aussi délicieusement créatifs !

Notre choix s’est porté sur Hassaf Hanifa pour nous préparer d’exquis repas végétariens, domaine dans lequel il  excelle.

Hassaf s’est spécialisé dans les cuisines du monde, ainsi que dans la cuisine végétarienne. Il s’est perfectionné, notamment à travers des stages dans des restaurants végétariens ou vegans, où il est très remarqué par ses employeurs. Vous l’avez deviné, il est très sollicité.

Hassaf vous propose une pension complète à partir du dimanche 15 au soir (dîner) et jusqu’au samedi 21 au matin (petit déjeuner) pour la somme de 170€ par personne.

Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à joindre Sylvie au 06 59 18 45 95