Stage de Yoga en Ardèche, 11 – 18 juillet 2020

Une semaine de yoga en Ardèche du Sud

Voici déjà bien longtemps que mijote ce désir de stage de yoga en Ardèche…

La plus saine des activités dans le plus vert des départements de France, le seul qui ne soit sillonné d’aucune autoroute ou voie ferrée ! Il suffit d’entrer en Ardèche pour instantanément ressentir la fraîcheur et le calme ambiants et comme un souffle de liberté qui soudain se répand dans l’espace intérieur !

Nous avons trouvé un endroit idéal pour réaliser ce projet et c’est avec une grande joie que nous vous proposons ce stage de sept jours complets.

Cet endroit a d’abord été le sympathique gîte de Thînes, puis il a changé pour des raisons dont le confinement n’est pas exclu !… Finalement, nous sommes heureux de pouvoir en revenir à notre premier choix !

Le programme de Yoga

Contenu

La base de l’enseignement sera celle du Natha Yoga. La pratique s’articulera autour de postures, prânâyâma et concentrations (méditation). Parallèlement, nous aborderons aussi le Yoga Nidra (Yoga du sommeil et du rêve) et le Nada Yoga (pratique vocale vibratoire et chant de mantras).

Organisation quotidienne des séances de yoga

Les différentes pratiques yogiques seront harmonieusement réparties sur deux séances quotidiennes. Une méditation avant le coucher n’est pas exclue de temps à autre.

La première session de yoga aura lieu à la fraîche, le matin à 6:30 et durera 3 heures, jusqu’à 9:30 donc.

La seconde se tiendra le soir, probablement de 17:00 à 19:00 (… environ ; en effet, nous sommes plutôt prodigues concernant la pratique).

Ces horaires sont susceptibles d’être légèrement modifiés (à une demi-heure près)

Pour en savoir plus sur les formes du yoga pratiqué, cliquez sur le lien ci-dessous et consultez les différentes rubriques, notamment Hatha Yoga, Yoga Nidra et Nada Yoga (Yoga du Son).

L’enseignante

Lieu, hébergement, repas

Le stage sera finalement résidentiel, pour notre plus grand bonheur !
Gîte d’étape de Thines, en Ardèche

Nous avons réservé ce gîte typiquement ardéchois, dont nous serons les uniques occupants. En raison des mesures sanitaires, seul le premier étage sera ouvert. Par ailleurs, le gîte n’accepte actuellement que dix personnes, ce qui nous garantit une certaine intimité !

Concernant le logement, le prix global pour les 7 jours est de 100€ tout ronds, à régler dès l’inscription (possible ci-dessous).

Les repas

Deux solutions au choix s’offrent à nous : les préparer ou les faire préparer.

Nous pourrons mutualiser les achats et la préparation des repas. Les horaires de yoga étant très matinaux, il reste pour cuisiner une large plage de temps libre en matinée.

Le laps de temps entre la pratique matinale et celle du soir peut aussi être utilisé pour aller pique-niquer au bord de la rivière et s’y baigner ou encore faire de belles balades.

On peut aussi envisager de commander des repas à une personne dont c’est l’occupation. C’est une pratique courante en Ardèche, la seule nécessité, le cas échéant, étant de s’entendre assez tôt pour trouver dans les temps la personne ad hoc.

Que prévoir ?

Lota et râpe-langue

Nous pratiquerons quotidiennement le geste d’hygiène matinal du Jala Neti. Aussi, munissez vous d’une lota, de préférence en cuivre, mais l’inox ou la porcelaine sont également possibles (évitez le plastique).

Tapis

Merci d’emmener votre tapis. En cas d’impossibilité, n’hésitez pas à nous le signaler. Nous trouverons une solution.

Sangle

Merci de vous munir d’une sangle de yoga. Vous pouvez opter pour une sangle ordinaire, mais elle doit être suffisamment longue (2 mètres ou plus).

Les conditions

Arrivée et départ

Arrivée sur place le samedi 11 juillet après-midi (fourchette horaire à préciser)

Départ le samedi 18 juillet dans la matinée (après la séance matinale)

Tarif

Le stage de Yoga de 7 jours complets est de

  • 300€ pour les « Early Birds » : inscriptions jusqu’au 15 juin
  • 380€ : inscriptions à partir du 16 juin

Inscription

Celle-ci se fait en remplissant ces deux conditions :

  • Versement d’arrhes pour le stage lui-même : 100€ . Le solde sera versé le premier jour du stage.
  • Règlement de la totalité du logement en gîte pour la semaine : 100€

Contact

En attendant n’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement par téléphone ou par email.

06 59 18 45 95

sylvie@spicynote.fr