« Portes Ouvertes » à La Note Épicée. samedi 21 sept 2019

La Note Épicée, 17, rue Barthélémy, La Ciotat

Poussez la porte et découvrez toutes nos activités !

Celle de La Note Épicée, bien sûr !

Tous les membres de l’équipe seront présents ce samedi 21 septembre pour vous faire découvrir leurs passions respectives à travers l’expérience vécue, à titre gracieux.

Ainsi, vous pourrez tester différentes sortes de yoga, goûter au chant spontané, bénéficier de massages individuels de 15 mn, découvrir les enseignants et échanger avec eux.

Attention, les inscriptions aux cours sont recommandées ! N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous.

Programme

Ouverture : 8:15 – 9:00

Rencontrez les enseignants, renseignez-vous ou prenez rendez-vous pour les massages, qui ont lieu un peu plus tard dans la journée (13h – 15h)

Yoga, de 9:00 à 13:00

9:00 – 10:00 : Seniors : étirements doux style yoga Avec Véronique Rotger

10:00 – 11:00 : Natha Yoga (Hatha) Avec Sylvie Clément

11:00 – 12:00 : Yoga tibétain & respiration harmonieuse Avec Elerin Uibu

12:00 – 13:00 : Yoga Sivananda (Hatha) Avec Gwendoline Zounia

Massages de 13:00 à 15:00

Un choix entre 3 massages de 15 mn :

Sonothérapie (Massage sonore : gong, bols tibétains.. ) avec Sylvie Clément
Massage ayurvédique avec Véronique Rotger
Réflexologie ou mini massage Thaï avec Isabelle Vaneste

NB : Les RV pourront se prendre :

  • au « Forum des assos », le 14 septembre. Ils devront impérativement être validés la veille au n° que nous vous indiquerons
  • le jour-même à l’ouverture : 8:15
  • le jour-même à 13:00, sur les créneaux restants

Yoga pour enfants et Yoga périnatal

15:00 – 16:00 : Rencontre avec les professeurs :

  • Gwendoline Zounia pour le yoga prénatal
  • Sylvie Clément pour le Yoga Postnatal
  • Dominique Marty pour le Yoga « Pitchounet » (3 – 6 ans)
  • Sylvie Clément pour le Yoga « Enfants » (6 – 10 ans)
  • Valérie Robinson pour le Yoga « Ado » (10 – 15 ans)

Vous pouvez venir avec vos enfants, afin de faire connaissance…

Yoga Iyengar, Yoga du Son, Yoga du rêve

16:00 – 17:00 : Yoga Méthode Iyengar Avec Nathalie Péchinot

17:00 – 18:00 : Nada Yoga (Yoga du Son) et chant spontané Avec Sylvie Clément

18:00 – 19:00 : Yoga Nidra (Yoga du Rêve) Avec Sylvie Clément

Plus d’infos sur ces activités et sur l’équipe

Le mieux est de tout essayer. mais cela ne vous est peut-être pas possible. Pour vous aider dans vos choix, apprenez-en davantage sur nos activités en cliquant sur le lien ci-dessous :

Découvrez tous les membres de l’équipe de Spicy Note