BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Spicy Note - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Spicy Note X-ORIGINAL-URL:https://spicynote.fr X-WR-CALDESC:Évènements pour Spicy Note REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Paris BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251107T193000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251107T210000 DTSTAMP:20260429T035212 CREATED:20250917T175458Z LAST-MODIFIED:20251021T071514Z UID:50097-1762543800-1762549200@spicynote.fr SUMMARY:Qu'appelle-t-on le chamanisme mongol ? DESCRIPTION:Nous accueillons ici un événement organisé par Les Nouveaux Mondes. \nPuisant ses origines aux frontières de la Mongolie et de la Sibérie\, tantôt surexposé\, tantôt méconnu\, le chamanisme fascine et divise depuis des siècles. Naraa nous partage dans ces échanges\, sa connaissance et son expérience des traditions de son pays avec les yeux d’une femme des steppes. Lors de ses conférences\, elle vous proposera de découvrir  les rituels rattachés à l’origine de chaque chamane avec lequel elle collabore lors de ses accompagnements en terres mongoles. \nPour cette édition\, elle sera accompagnée par BAYARAA*\, chamane mongole de tradition Kahlkha\, pour un moment d’échange autour de sa vie de femme chamane porteuse d‘un esprit à deux facettes. \nElle nous parlera également de son combat pour offrir l’opportunité aux nouvelles générations de retrouver leurs racines et traditions nomades grâce à un projet d’oasis incluant une ferme pédagogique ainsi qu’un centre de développement personnel près d’Oulan-Bator en Mongolie. \nNaraa fut la guide et traductrice de Corine Sombrun\, écrivaine et chamane dont l’ouvrage inspira le film dans lequel elle tient son propre rôle. Elle est aussi l’auteure de son récit de vie : « Moi\, Naraa\, Femme de Mongolie ». \nLES CONFÉRENCES ONT UN NOMBRE DE PLACES LIMITÉES RÉSERVATION RECOMMANDÉE \n  \nConférence « Qu’appelle-t-on le chamanisme mongol ? »\n\nVendredi 7 novembre  2025 dès 19h30\nLa Note Epicée\, 17\, rue Barthélémy\, La Ciotat\n\nTarifs\n\n\n18€ non adhérent / 15€ adhérent.e des Nouveaux Mondes\n\n\nRéservez votre place ici\nRéservation avec règlement sur place possible\, sous réserve de places disponibles.  \nAPPORTER VOS COUSSINS la salle de la Note Epicée est parquetée. C’est une salle de pratique\, il n’y a que 10 chaises. Merci. URL:https://spicynote.fr/evenement/quappelle-t-on-le-chamanisme-mongol/ LOCATION:La Note Épicée\, 17 Rue Emmanuel Barthélémy\, La Ciotat\, 13600\, France CATEGORIES:Chamanisme,Conférence ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://spicynote.fr/wp-content/uploads/2025/09/Bayaraa_-600x600-1.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251109T093000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251109T113000 DTSTAMP:20260429T035212 CREATED:20250827T075640Z LAST-MODIFIED:20251102T095854Z UID:49875-1762680600-1762687800@spicynote.fr SUMMARY:Dimanche détente DESCRIPTION:Un dimanche qui commence bien avec un cours gratuit ! Eh oui\, ‘est ce que proposent les « Dimanches détente »\, un dispositif mis en place par la Ville de La Ciotat ! \nNouveaux horaires \nSpicy Note vous proposera 2 cours de Yoga consécutifs\, à faire séparément ou successivement : \n\n9:30 – 10:30 \n10:30 – 11:30\n\nMatériel à apporter \n\nUn tapis de Yoga (ou de gym). Au pire un matelas ou une serviette de plage\nUne sangle non élastique ou une écharpe solide\nVotre plus beau sourire\n\nPas d’inscription\, mais une fiche à remplir sur place en 30 secondes. \nLes dates \n\n\n\nDimanche 28 septembre\nDimanche 5 octobre\nDimanche 12 octobre\nDimanche 19 octobre\nDimanche 9 novembre\nDimanche 16 novembre\nDimanche 23 novembre\nDimanche 30 novembre\nDimanche 7 décembre\nDimanche 14 décembre URL:https://spicynote.fr/evenement/dimanche-detente-5/ LOCATION:Parc du Domaine de La Tour\, La Ciotat\, 23 Av. du Parc\, La Ciotat\, 13600 CATEGORIES:Yoga en plein air ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://spicynote.fr/wp-content/uploads/2025/08/Dimanche-detente-avec-Sylvie_-600x600_-jpg.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251115T090000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251115T120000 DTSTAMP:20260429T035212 CREATED:20250907T060914Z LAST-MODIFIED:20251102T141808Z UID:50069-1763197200-1763208000@spicynote.fr SUMMARY:Atelier Yoga Passion : Adieu insomnie\, sam 15 nov\, 9:00-12:00 DESCRIPTION:Atelier spécial insomnies\n\n\n \nLe sommeil est l’un des piliers de la santé\, peut-être même le premier. Il est hélas copieusement mis à mal dans notre monde d’écrans\, de stress et de surbooking. L’insomnie n’est pas seulement fréquente\, elle est devenue un véritable fléau ! \nCette carence de sommeil\, délétère pour la santé\, semble atteindre un pic durant l’automne\, où la lumière ne cesse de baisse et en hiver où l’organisme lutte contre des températures éprouvantes. Là où il aurait besoin de repos\, nous  tirons sur ses réserves en travaillant plus qu’en été… \nLe Yoga connaissant parfaitement les fonctionnements du corps\, du mental et de l’énergie\, met à notre disposition une panoplie de techniques pour réparer l’insomnie et restaurer l’harmonie\, que je me propose de partager avec vous durant cet atelier Yoga Passion. \nDurant trois heures\, nous travaillerons les postures\, les souffles\, la concentration et le Yoga Nidra. \nCet atelier est ouvert à tous. \nRéserver sa place \nNous aborderons l’insomnie sous deux angles : \n\nD’une part la marcha à suivre lorsque survient un état de crise d’insomnie et comment y remédier\nD’autre part une série de techniques préventives pour créer une routine hygiénique propre à écarter cette calamité URL:https://spicynote.fr/evenement/atelier-yoga-passion-samedi-15-novembre-900-1200-2/ LOCATION:La Note Épicée\, 17 Rue Emmanuel Barthélémy\, La Ciotat\, 13600\, France ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://spicynote.fr/wp-content/uploads/2025/08/Yoga-Passion-600-x-600-webp.webp ORGANIZER;CN="Sylvie Cl%C3%A9ment":MAILTO:evenement@spicynote.fr END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251115T190000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251115T203000 DTSTAMP:20260429T035212 CREATED:20251019T160927Z LAST-MODIFIED:20251114T142541Z UID:50633-1763233200-1763238600@spicynote.fr SUMMARY:Voyage sonore\, Samedi 15 novembre DESCRIPTION:Les effets merveilleux du voyage sonore\n \n \n \nSur le système nerveux\nPratiquée en état de profonde relaxation\, le voyage sonore offre une évasion immédiate du quotidien\, transportant l’esprit vers des horizons intérieurs inexplorés. Les vibrations des bols tibétains\, gongs et autres  instruments harmoniques\, agissent comme des vagues apaisantes qui dissolvent progressivement les tensions accumulées. Favorisant le lâcher-prise\, restaurant l’équilibre naturel du système nerveux\, cette expérience méditative nous reconnecte à notre moi profond. \nSur votre être intérieur\nAu-delà de la simple relaxation\, le voyage sonore stimule la créativité en libérant l’esprit des schémas habituels de pensée. Les fréquences thérapeutiques facilitent l’accès à un état de conscience modifié\, propice à l’introspection et à la reconnexion avec soi-même. Cette parenthèse sonore devient alors un véritable bain régénérateur pour l’âme\, où chaque note guide vers une harmonie retrouvée entre le corps et l’esprit. \nInformations pratiques\nDate et horaire : samedi 15 novembre 25\, 19:00 \nLieu : La Note Epicée\, 17\, rue Barthélémy\, La Ciotat \nLa réservation est hautement recommandée \n Réservation \nLes intervenantes\nPour cette occasion\, c’est Véronique Cano\, autre voyageuse sonore\, qui accompagnera  Sylvie Clément. \nGong\, bols chantants\, tambour\, carillons\, Shrutti Box et autres instruments… Nous mettrons tous ces instruments harmoniques en vibration pour vous ! \nVous allez voyager\, c’est sûr ! 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Un moment à soi\, tout en douceur…\nLa matinée commence par une séance de yoga\, pour réveiller les énergies.\nEnsuite\, on se laisse cocooner avec deux massages de 20 minutes chacun.\nEntre deux massages\, un espace détente où résonnent les bols tibétains… Rester allongé et savourer ce bain sonore\, se laisser embarquer par un Mandala\, consulter des tarots spirituels\, goûter aux rouleaux ou tapis à picots.\nRéserver URL:https://spicynote.fr/evenement/matinee-bien-etre-22-novembre-25/ LOCATION:La Note Épicée\, 17 Rue Emmanuel Barthélémy\, La Ciotat\, 13600\, France CATEGORIES:Assouplissement,Détente,Massage,Massage ayurvédique,Sonothérapie ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://spicynote.fr/wp-content/uploads/2025/02/Pierres-chaudes-3.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251123T093000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20251123T113000 DTSTAMP:20260429T035212 CREATED:20250827T075859Z LAST-MODIFIED:20251102T095738Z UID:49879-1763890200-1763897400@spicynote.fr SUMMARY:Dimanche détente DESCRIPTION:Un dimanche qui commence bien avec un cours gratuit ! 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