Atelier de Yoga, 22 sept 18

Introduction au Natha Yoga

Le Natha Yoga, c’est-à-dire le Hatha Yoga le plus ancien connu, est un ensemble de techniques et un état d’esprit à la fois.

S’immerger dans cette discipline, l’expérimenter dans le corps, l’énergie et l’esprit.

En découvrir les puissants principes ou affiner ses connaissances et sa compréhension.

Ce yoga parle à tous les plans du corps : physique, énergétique et mental . L’attention permanente portée au corps énergétique demande de se familiariser avec quelques notions de base, dont il est très profitable de se faire un tableau un tant soit peu structuré. Le Yoga recèle de nombreux secrets pour visualiser le corps énergétique et y canaliser le souffle. Ainsi, nous serons amenés à aborder :

La structure énergétique elle-même : les canaux énergétiques : axe, nadis, les centres d’énergie : chakras

Les verrous énergétiques : Bandhas

Les gestes précis : Mudras

Les fixations oculaires : Drishtis

Ces techniques seront expliquées et bien sûr pratiquées, seules mais aussi combinées entre elles ainsi qu’à des postures ou à des concentrations.

Que vous soyez novices ou que vous souhaitiez mieux structurer vos connaissances et avancer dans votre compréhension intime du yoga par des pratiques précises, cet atelier s’adresse à vous.

Un document récapitulatif vous sera remis.

 

Informations pratiques

Lieu

La Note Epicée, 17, rue Barthélémy (Port), La Ciotat

Horaires

14:30 – 18:00

Tarif et réservation

Tarif de rentrée pour cet atelier : 30€ (au lieu de 35€)

Vous pouvez d’ores et déjà réserver votre place en cliquant sur le bouton ci-dessous :

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