Ce stage d’été s’attèlera à stimuler ces trois grands piliers du Yoga tantrique que sont : la détente, l’énergie et la conscience.
La détente est l’élément fondamental de la pratique du Yoga. Elle passe par la faculté de bien habiter son corps, de maîtriser son souffle, ainsi que par l’utilisation de pratiques spécifiques. Tout l’art est de savoir se détendre à volonté et en un clin d’œil.
L’énergie. Nous allons nous employer à débloquer les nœuds énergétiques qui empêchent la libre circulation de l’énergie dans le corps. Nous stimulerons cette circulation par diverses techniques.
Conscience. C’est une préoccupation constante du Yoga. Il s’agit d’être et d’agir en conscience, « en pleine conscience » pour utiliser une expression en vogue. En développant cette aptitude en nous, nous serons de moins en moins perméables aux influences néfastes et de ce fait, nous agirons de plus en plus en conscience, de façon plus fidèle à ce que nous sommes vraiment.
Le Yoga des origines
Est-il utile de le dire, c’est le Natha Yoga qui sera enseigné. Le Natha Yoga est la forme la plus ancienne et la plus pure de Hatha Yoga.
On assimile souvent, à tort, le Hatha Yoga au Yoga postural, l’opposant ainsi à la méditation. En réalité, le Hatha Yoga comprend tout un panel de techniques, qui vont des Asana (postures) jusqu’au Yoga Nidra (sommeil yogique, à découvrir dans un des liens ci-dessous), en passant par l’essentiel Pranayama (exercices de respiration absolument essentiels), les Mudra (pratique de gestes hautement énergétiques), la méditation, à laquelle on s’entraine par la concentration : Dharana, elle-même déclinée sous différentes formes : kinesthésiques, visuelles, auditives… dont la pratique de Mantra.
En clair, notre pratique s’articulera autour de ces différents axes : Asana, Pranayama, Mudra, Dharana, pratiques auxquelles seront adjointes des séances de Yoga Nidra, une discipline aux accents très oniriques, ainsi que du Nada Yoga : Yoga du Son. Pour en savoir plus, vous pourrez consulter les pages consacrées à ces branches.
Vous aurez des moments de concentration intense, dans les postures par exemple et aussi des moments de détente intense. Car tout se vit à plein dans le Yoga !
Durant ce travail, nous explorerons le corps physique, mais aussi toute la structure énergétique… Et bien sûr le mental, tout cela dans le plaisir et les saveurs !
Le stage se déroulera en studio, à La Note Épicée (près du Port Vieux de la Ciotat)
La Note Épicée,
17, rue Emmanuel Barthélémy
La Ciotat
NB : Tout le matériel est fourni sur place.
Dates et horaires
Du lundi 18 au vendredi 22 juillet
Lundi, mardi, mercredi et jeudi :
3 heures le matin : 8:00 – 11:00
2 heures et demie le soir : 18:30 – 21:00
Le vendredi sera un jour particulièrement axé sur le bien-être et la détente.
Le matin, 9:00 – 12:00 : une matinée bien-être remplacera le cours du matin.
Le soir, 18:30 – 20:00 : un grand Yoga Nidra, assorti d’un bain sonore remplacera le cours du soir !
NB : les séances seront davantage, mais pas uniquement tournées vers les postures le matin. Inversement, elles seront plutôt tournées vers le Prânâyâma, la méditation et le Yoga Nidra le soir, mais pas exclusivement.
Tarif et inscription
320 €
20 € d’adhésion à Spicy Note si vous n’êtes pas encore adhérent.
280 € pour les abonnés de l’école.
Voyage sonore et onirique seul (Nidra) : 20 € Merci de réserver
Pour réserver votre place, merci de verser 80 € d’arrhes
L’intervenante : Sylvie Clément
Je suis toujours ravie de rencontrer de nouvelles personnes et de les guider dans le vaste monde du Yoga. La présence de mes élèves, récents ou de longue date, est également une grande source de joie !
Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à me contacter :
sylvie@spicynote.fr ou au 06 59 18 45 95
Pour découvrir mon parcours, cliquez sur le lien ci-dessous
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