Journée Yoga, 20 janvier

Objectif

Une journée pour se faire du bien avec le yoga.

Le programme est simple : nous allons sillonner le corps via la structure énergétique, autrement dit les canaux par lesquels l’énergie circule :
(Sushumna, Ida & Pingala… Eh oui, ils ont des petits noms) et bien sûr les chakras.

De plus, la façon même de les aborder variera aussi, puisque nous ferons appel à différentes techniques du Hatha Yoga : postures, respirations, concentrations -méditations, bien sûr, mais aussi au Nada Yoga (yoga du son) et au Yoga Nidra (yoga du sommeil et du rêve).

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter les rubriques correspondant à ces différentes facettes du yoga en bas de page.

La journée commencera par un jala neti : Il s’agit d’une technique yoguique de nettoyage du nez…

Nous ferons une courte pause tisane en milieu de matinée.

Concernant le repas, nous déciderons de la formule quelques jours avant.

En pratique

Horaires

Six heures et demie de stage : 9h – 12h30 et 14h30 – 17h30

Réservation et règlement

La réservation se fait sur règlement. Vous avez la possibilité d’envoyer un chèque à l’ordre de Spicy Note ou de le déposer à la Note Épicée, ou plus simplement de procéder à un paiement en ligne en utilisant les boutons ci-dessous.

Pour des raisons d’organisation, nous vous remercions d’avance de vous inscrire le plus tôt possible.

Prix public : 50€

A noter, si vous emmenez un ami, la deuxième place sera à moitié prix, soit 25€

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Tarif adhérent : 38€

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