Yoga détox et amincissement : 3 ateliers plein air : 20 avril, 4 et 11 mai

NB : ces ateliers s’adressent à tous ceux qui souhaitent se détoxiner, avec ou sans amincissement.

Envies et rituels de printemps

The miracle goes on

Le printemps est là et comme chaque année, cette renaissance de la nature fait rayonner une énergie joyeuse en nous. Nous voilà pleins d’allant, pleins d’envies… Envie de clarté, envie de repartir à zéro, envie de réaliser de nouveaux projets, envie de prendre l’air, envie de bouger, de chasser le poids de l’hiver… Envie de se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

Bref, il y a dans l’air une grande aspiration à la liberté et à la légèreté… On aimerait s’envoler, seulement voilà, le corps ne suit pas toujours, englué dans la torpeur hivernale, raidi ou carrément rouillé et souvent alourdi par quelques kilos superflus…

Et pour cela une seule solution : nettoyer, purifier, éliminer, drainer…

Mieux s’envoler : nettoyage de printemps !

Le printemps est en effet la saison des grands nettoyages.

Pour les humains aussi. Les rites anciens tels que Carême par exemple, en sont un témoignage. La saison choisie pour cette purification du corps et de l’esprit n’est pas le fruit du hasard. Car si l’alimentation riche de l’hiver était utile pour se faire des réserves et affronter les rigueurs de la saison froide, elle n’est plus de mise quand viennent les beaux jours. Cette alimentation riche a laissé des toxines dans le corps et il convient désormais de les éliminer…

En yoga aussi !

Chaque saison a son chakra et celui du printemps est le chakra du ventre, le chakra le plus thérapeutique, celui qui gouverne la digestion. C’est dans ce centre énergétique que nous allons travailler, en activant l’élément feu, pour brûler les toxines. Autant dire que c’est le moment de l’attiser !

C’est ce que je vous propose dans cette série de trois ateliers en plein air.

Trois ateliers détox et amincissement en plein air

Différents angles d’attaque

Cette purification doit se faire de fond en comble et sur tous les plans : physique comme énergétique, et même mental.

Nous stimulerons ces trois corps pour leur permettre de mieux accomplir ce travail d’élimination.

Aussi, durant ces ateliers, je vous propose d’aborder le sujet sous des angles variés : par les différentes techniques du yoga, bien sûr, mais aussi à travers explications et conseils diététiques et plus généralement d’hygiène de vie.

Un programme personnel à définir ensemble

Nous établirons ensemble et pour chacun un programme personnel … un plan d’attaque contre la lourdeur, les toxines et les mauvaises graisses.

Les séances suivantes permettront de faire le point et de repartir d’un meilleur pied encore.

Dates, horaires et déroulement

Ces 3 ateliers proposent l’apprentissage, puis la réactivation des techniques, ainsi qu’un suivi. C’est donc une bonne idée de faire toute la série. Cependant, si votre emploi du temps ne vous le permet pas, ils sont indépendants ; vous pouvez donc n’en réserver que deux, voire un seul.

La matinée sera essentiellement dédiée aux techniques yoguiques de respiration, gestes et postures.

Un pique-nique sain sera partagé à l’heure du repas.

L’après-midi sera consacré à l’hygiène de vie : explication et élaboration du programme.

Il comportera également de la méditation et/ou de la relaxation.

Lieu : Lieu naturel à La Ciotat (précisé sous peu)
Horaires : 9h-12h et 13h30-15h30
Dates
  • Samedi 20 avril
  • Samedi 4 mai
  • Samedi 11 mai
A apporter

Venez avec votre tapis de yoga, à défaut un tapis de plage.

Pensez à apporter une bouteille d’eau, une serviette, de quoi écrire, éventuellement un maillot de bain et un pique-nique


Pour notre premier rendez-vous, retrouvons-nous à 8h45, à l’entrée du Parc du Mugel.

Tarifs et réservations

Tarifs et réservations

je suis si enthousiaste de vous communiquer « mes » techniques, que je vous ai concocté des prix très abordables . Voyez par vous-mêmes :

Un atelier (durée : 5 heures)

Prix public : 38€,
Prix adhérents :32€

Atelier du samedi 11 mai

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Pour tout renseignement, n’hésitez pas à nous contacter :

spicynote.france@gmail.com et 06 59 18 45 95