Atelier Yoga anti-fatigue, 30 nov

Nous voici à l’aube de l’hiver. Les jours n’ont cessé de baisser et il en est allé de même pour l’énergie. Or, pour beaucoup, il faut continuer à travailler, souvent de longues heures. Le soir, le besoin légitime de détente fait parfois veiller jusqu’à tard alors qu’il faudra se lever à nouveau le lendemain matin…

Cet atelier est destiné à chasser la fatigue et à régénérer le corps et l’esprit, à travers les différentes techniques du yoga. Il se termine, comme toujours, par un yoga Nidra (relaxation, puis voyage dans l’inconscient) au son des bols tibétains et du gong.