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Atelier : Les bases du Natha Yoga, 21 oct 17

Cet atelier de début d’année se propose de vous enseigner les bases du Natha Yoga.

Comme indiqué sur la page concernant le Hatha Yoga (voir lien ci-dessous), le Natha Yoga est le Yoga des origines, qui met un accent particulier sur la synchronisation de divers éléments  : respiration, visualisation, Bandhas (verrous),  Mudras (gestes) et Drishtis (gestes des yeux)…

Dans cet atelier, toutes ces techniques vous seront exposées et expliquées. Nous aborderons aussi les postures de base.

Le Natha Yoga s’appuyant abondamment sur des visualisations dans la structure énergétique, je vous donnerai aussi un premier aperçu de celle-ci : chakras, nadis…

Vous aurez non seulement les explications, mais aussi l’opportunité de pratiquer pour comprendre de l’intérieur.

De plus, un document résumant l’enseignement de cet atelier vous sera remis à la fin.

Ainsi préparés, votre pratique dans les cours sera plus fluide, car vous saurez de quoi il s’agit.

 

A qui s’adresse cet atelier ?

Je ne saurai trop le recommander à tous ceux qui débutent en Hatha Yoga.

Il constituera également une bonne révision, un éclairage plus précis,  pour ceux qui pratiquent déjà.

 

Informations pratiques

Cet atelier de 2h30 aura lieu le samedi 21 octobre, de 15h30 à 18h à La Note Epicée.

Avertissement, l’atelier est susceptible de déborder un peu.

Inutile d’apporter un tapis. Tout est fourni sur place. Pensez seulement à être vêtu d’une tenue confortable et à apporter une bouteille d’eau.

L’inscription sera validée après le paiement.

Tarif

A partir du 18 septembre, le tarif sera au prix normal de 30€.

 

Hatha Yoga