Matinées bien-être 2020-2021

Objectif des « matinées bien-être »

Nous souhaitons, bien sûr, vous permettre de passer un excellent moment (à prix doux), mais pas seulement !

Nous croyons à l’effet exponentiel de l’association du yoga et des massages, qu’ils soient sonores (sonothérapie) ou manuels, le tout s’étalant sur une matinée entière, qui joue à cache-cache avec les notions de temps et d’espace, précisément pour vous libérer de leur emprise pesante. L’idée est d’en ressortir allégé, détendu, apaisé !

Pour mieux connaître notre yoga et nos massages, cliquez sur les liens ci-dessous :

Déroulement d’une matinée bien-être en 4 points

Vous arrivez 5 à 10 minutes en avance, soit vers 8:50 – 8:55 et vous vous installez tranquillement. Parfois, le choix des deux massages se fait parmi trois proposés… Dans ce cas, vous signalez le vôtre à ce moment-là. Nous pourrons ainsi organiser l’ordre de passage en sachant que si la plupart du temps, les choix sont satisfaits, il arrive qu’un même massage soit trop plébiscité ; dans ce cas, nous vous proposons d’en essayer un autre. Les premiers arrivés sont les premiers satisfaits.


Puis commence la matinée bien-être avec une séance de yoga d’une heure. Cette sollicitation douce mais profonde du corps et de l’énergie permettra de mieux relâcher les tensions.


Ensuite, vous pourrez savourer vos deux massages individuels de 20 minutes chacun. Notez que :

  • En sonothérapie (massage sonore), vous indiquerez d’éventuelles tensions au début de la séance pour que, le cas échéant, Sylvie l’adapte à vos besoins…
  • Concernant le massage ayurvédique, réalisé par Véronique, il peut être du dos, du crâne ou du visage.
  • La réflexologie est réalisée par Isabelle, qui peut aussi vous faire un mini massage thaï (la durée normale étant de 1h30).
  • Melissa adaptera aussi sa séance de Shiatsu aux besoins du moment.

Entre deux, on se détend dans la salle aux allures de cocon :

  • On teste des ustensiles de détente à picots : rouleaux, oreillers et matelas
  • On s’adonne au coloriage méditatif de mandalas
  • On consulte des tarots inspirants
  • On reste simplement allongé, à l’écoute des bols tibétains…

NB : L’horaire habituel d’une matinée est 9:00 – 12:00.

Il arrive souvent que l’on déborde. En cas d’impératif horaire de votre part, nous nous arrangerons pour que vous ne sortiez pas après midi.

Les dates

Trouvez ici le tableau qui indique toutes les dates, matinées et après-midi confondues, en sachant que les après-midi bien-être s’adressent plutôt aux seniors… mais pas seulement., alors que le cours de Yoga des Matinées est « standard ».

Téléchargez le tableau comportant toutes les dates :

Lieu, tarif et réservation

Les matinées bien-être ont lieu à La Note Epicée, à La Ciotat, à deux pas du port.


Le tarif reste à 35€ pour l’instant.

La réservation se fait sur règlement via les boutons de paiement ci-dessous.

Matinée bien-être du Samedi 5 septembre

Matinée bien-être du Samedi 10 octobre

Matinée bien-être du Samedi 21 novembre

Matinée bien-être du Samedi 5 décembre

Matinée bien-être du Samedi 9 janvier

Matinée bien-être du Samedi 6 février

Matinée bien-être du Samedi 20 mars

Matinée bien-être du Samedi 17 avril

Matinée bien-être du Samedi 22 mai

Matinée bien-être du Samedi 5 juin

Pour inscrire plusieurs personnes, merci de procéder à plusieurs paiements.

NB : Les deux massages prévus pour chaque date sont généralement massage ayurvédique et sonothérapie. Cependant, selon le nombre de personnes inscrites, nous ferons appel à une troisième intervenante. Dans ce cas, vous choisirez vos deux massages parmi les trois proposés.