Journée « Portes ouvertes » chez Spicy Note, 19 sept

Une journée entière pour nous découvrir !

Nous sommes heureux de vous proposer cet événement convivial cette année encore…

C’est l’occasion de faire connaissance et d’expérimenter nos activités.

La convivialité étant l’une des lignes directrices de l’association, nous prévoyons aussi un moment d’échange et même une forme de spectacle avec une très belle lecture offerte par l’association « Atours de rôles »…

Rendez-vous à La Note Epicée

Le samedi 19 septembre, dès 9 heures.

17, rue Barthélémy, rue donnant sur le port de La Ciotat.

Programme de la journée

9:00 – 10:00 : Yoga tibétain avec Elerin (Yoga doux. Convient bien aux seniors, mais pas uniquement)

10:00 – 11:00 : Étirements doux pour seniors avec Véronique

11:00 – 12:00 : Yoga pour enfants avec Dominique.

12:15 – 13:15 : Yin Yoga avec Cécilia

13:30-15:30 : Atelier massages : Des mini-massages à savourer :

  • Massage ayurvédique avec Véronique
  • Réflexologie avec Isabelle
  • Shiatsu avec Melissa
  • Sonothérapie (massage sonore) avec Sylvie

15:45 – 16:45 : Hatha Yoga avec Sylvie

17:00 – 17:45 : Présentation orale conviviale des activités

Autour d’une tisane, chaque membre de l’équipe vous présentera sa ou ses spécialités.

17:45 – 18-15 : Lecture, un moment de beauté

Extraits de « Anthologie de l’Amour », de Mère et Sri Aurobindo.
Lu par Isabelle Martin, de l’association « Atours de rôle »

18:30 – 19:30 : Yoga Nidra avec Sylvie, une relaxation qui laisse place à un beau voyage !

Téléchargez ci-dessous le programme de la Journée Portes Ouvertes