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SUMMARY:Forum de la petite enfance
DESCRIPTION:  \nSpicy Note participera à cet événement organisé par la Ville de La Ciotat ! \nAvec Smaëlle et Dominique.
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CATEGORIES:Yoga,Yoga enfants
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SUMMARY:Matinée bien-être du 6 avril 24
DESCRIPTION:Matinée bien-être\n\nCes dernières sont conçues comme un tout\, combinant harmonieusement yoga et massages. Un moment à soi\, tout en douceur…La matinée commence par une séance de yoga\, pour réveiller les énergies.Ensuite\, on se laisse cocooner avec deux massages de 20 minutes chacun. \nCes deux massages sont généralement  \n\nun massage ayurvédique (dos\, tête ou jambes au choix)\nun massage vibratoire (sonothérapie).\n\nSelon le nombre de participants\, les intervenantes seront plus ou moins nombreuses. Il arrive que nous soyons jusqu’à quatre intervenantes. Dans ce cas\, le choix est plus large. Ainsi\, les deux massages pourront-ils dans ce cas-là être choisis parmi ces propositions : \n\nSonothérapie\nMassage ayurvédique\nRéflexologie\nMassage traditionnel thaï\,\nMassage hawaïen Lomi-Lomi\nMassage intuitif\n\nEntre deux massages\, on sirote une tisane et on savoure les diverses réjouissances au programme\, toutes plus zen les unes que les autres : tapis et oreillers à picots pour la relaxation\, rouleaux d’auto-massage des pieds et des mains par acupression\, coloriages méditatifs\, tarots psychologiques\, lectures zen… On peut aussi tout simplement rester allongé sur son tapis et se relaxer au son des bols tibétains. \n(Les téléphones mobiles sont totalement proscrits. Il s’agit de se déconnecter totalement !) \n\n \n \n\nDATES ET RÉSERVATIONS\n\n \n\nDATES POUR 2023 – 2024\n\n\n\n\n\nSamedi 30 septembre\nSamedi 21 octobre\n25 novembre\nSamedi 16 décembre\nSamedi 20 janvier\nSamedi 17 février\nSamedi 16 mars\nSamedi 6 avril\nSamedi 1er juin\n\n\n\n\n \n\nRÉSERVATIONS\n\n \nLa réservation se fait sur paiement uniquement. Le nombre d’intervenantes et\, de façon générale\, l’organisation de ces matinées dépendent du nombre de participants. Nous ne ferons aucune exception. Merci de votre compréhension.Afin de favoriser une organisation fluide\, il est impératif de réserver vos matinées au plus tard deux jours avant l’événement. Le tarif est de 42€ via le bouton de paiement ou de 40€ pour un paiement reçu au plus tard deux jours avant l’événement\, par chèque ou en espèces. \n\nRÉSERVEZ VOTRE MATINÉE 
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LOCATION:La Note Épicée\, 17 Rue Emmanuel Barthélémy\, La Ciotat\, 13600\, France
CATEGORIES:Détente,Massage,Massage ayurvédique,Massage vibratoire,Sonothérapie,Yoga
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SUMMARY:Dimanches détente printemps 2024
DESCRIPTION:Les dimanches détente sont de retour\nComme chaque année\, Spicy Note a le plaisir de participer à l’opération « Dimanches détente »\, organisée par la Ville de La Ciotat.  \nVous pourrez donc participer à un\, et même deux cours de Yoga à titre tout à fait gracieux\, ce à l’entrée du parc du Domaine de La tour. \n  \nVos seules obligations \n\n\n\n\n\nRemplir le bulletin de participation qui vous sera remis sur place et le jour-même soit par le gardien du parc\, soit par le professeur. C’est succinct et rapide.\nEtre à l’heure !\n\n\n\n\n\nDates et horaires\n \n \nHoraires\nVous pourrez participer : \n\n\n\n\n\nAu cours de 9:00 à 10:00\nAu cours de 10:00 à 11:00\nAux deux cours !\n\n\n\n\n\n																										 \nUne équipe qualifiée et dévouée\nSpicy Note est une association ciotadenne installée à La Note Epicée depuis 9 ans. Fondée par Sylvie Clément\, cette association n’a eu de cesse d’évoluer. Ainsi\, elle est devenu un centre de formation certifié Qualiopi et plusieurs élèves passionnés par le Yoga ont été formés au sein de La Note Epicée. \nUnis par cette commune passion\, ainsi que par des liens humains très profonds\, les membres de Spicy Note sont toujours heureux de vous transmettre leur passion. Ainsi\, non seulement Sylvie Clément\, mais aussi d’autres professeurs enseigneront lors des « Dimanches détente ». \n  \n			Découvrir l'équipe de La Note Epicée		 \nQue faut-il prévoir ?\nPrévoyez : \n\nUne tenue confortable\nUn tapis de Yoga ou de gymnastique\, au pire une grande serviette éponge\nEventuellement\, une sangle ou une écharpe\, très utiles dans certains exercices
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LOCATION:Parc du Domaine de La Tour\, La Ciotat\, 23 Av. du Parc\, La Ciotat\, 13600
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SUMMARY:Atelier Chakra du cœur\, le 13 avril
DESCRIPTION:Situé au centre\, le Chakra du cœur est d’une importance capitale pour l’être humain. Il recèle des merveilles\, mais comporte aussi des nœuds liés à l’émotivité capables de nous gâter la vie\, au quotidien comme au long cours. \nPar cet atelier de 3 heures et demie\, nous allons explorer un florilège de techniques propres à harmoniser les vents qui viennent agiter nos démons et perturber notre équilibre. \nRéservez ici votre place en réglant votre atelier : 38€ pour les adhérents\, 43€ pour les non-adhérents. Il vous suffit de cliquer sur « Réservez ici votre place »\, en caractères gras ci-dessus. \n 
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LOCATION:La Note Épicée\, 17 Rue Emmanuel Barthélémy\, La Ciotat\, 13600\, France
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