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SUMMARY:Atelier Yoga Passion : Adieu insomnie\, sam 15 nov\, 9:00-12:00
DESCRIPTION:Atelier spécial insomnies\n\n\n \nLe sommeil est l’un des piliers de la santé\, peut-être même le premier. Il est hélas copieusement mis à mal dans notre monde d’écrans\, de stress et de surbooking. L’insomnie n’est pas seulement fréquente\, elle est devenue un véritable fléau ! \nCette carence de sommeil\, délétère pour la santé\, semble atteindre un pic durant l’automne\, où la lumière ne cesse de baisse et en hiver où l’organisme lutte contre des températures éprouvantes. Là où il aurait besoin de repos\, nous  tirons sur ses réserves en travaillant plus qu’en été… \nLe Yoga connaissant parfaitement les fonctionnements du corps\, du mental et de l’énergie\, met à notre disposition une panoplie de techniques pour réparer l’insomnie et restaurer l’harmonie\, que je me propose de partager avec vous durant cet atelier Yoga Passion. \nDurant trois heures\, nous travaillerons les postures\, les souffles\, la concentration et le Yoga Nidra. \nCet atelier est ouvert à tous. \nRéserver sa place \nNous aborderons l’insomnie sous deux angles : \n\nD’une part la marcha à suivre lorsque survient un état de crise d’insomnie et comment y remédier\nD’autre part une série de techniques préventives pour créer une routine hygiénique propre à écarter cette calamité
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LOCATION:La Note Épicée\, 17 Rue Emmanuel Barthélémy\, La Ciotat\, 13600\, France
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SUMMARY:Voyage sonore\, Samedi 15 novembre
DESCRIPTION:Les effets merveilleux du voyage sonore\n															\n															\n																														 \nSur le système nerveux\nPratiquée en état de profonde relaxation\, le voyage sonore offre une évasion immédiate du quotidien\, transportant l’esprit vers des horizons intérieurs inexplorés. Les vibrations des bols tibétains\, gongs et autres  instruments harmoniques\, agissent comme des vagues apaisantes qui dissolvent progressivement les tensions accumulées. Favorisant le lâcher-prise\, restaurant l’équilibre naturel du système nerveux\, cette expérience méditative nous reconnecte à notre moi profond. \nSur votre être intérieur\nAu-delà de la simple relaxation\, le voyage sonore stimule la créativité en libérant l’esprit des schémas habituels de pensée. Les fréquences thérapeutiques facilitent l’accès à un état de conscience modifié\, propice à l’introspection et à la reconnexion avec soi-même. Cette parenthèse sonore devient alors un véritable bain régénérateur pour l’âme\, où chaque note guide vers une harmonie retrouvée entre le corps et l’esprit. \nInformations pratiques\nDate et horaire : samedi 15 novembre 25\, 19:00 \nLieu : La Note Epicée\, 17\, rue Barthélémy\, La Ciotat \nLa réservation est hautement recommandée \n					Réservation				 \nLes intervenantes\nPour cette occasion\, c’est Véronique Cano\, autre voyageuse sonore\, qui accompagnera  Sylvie Clément. \nGong\, bols chantants\, tambour\, carillons\, Shrutti Box et autres instruments… Nous mettrons tous ces instruments harmoniques en vibration pour vous ! \nVous allez voyager\, c’est sûr !
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