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Formation “Détente par le Yoga”, module 1 sur 3
septembre 24
450€ à 850€
Ce stage est accessible à tous !
Vous y aborderez des points essentiels :
- la tenue du corps
- la prise de conscience du corps et des tensions
- le souffle, la visualisation du souffle
- les Mudra (gestes) simples, mais indispensables du Yoga
- des postures élémentaires, visant notamment à étirer le corps pour l’assouplir et le détendre
- la détente physique et mentale lors de la relaxation
- les bases du Yoga Nidra, Yoga du sommeil
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