Au cœur de la détente, retraite de Yoga

La détente est le premier pilier du Yoga, la condition sine qua non pour qui veut pratiquer sereinement et goûter son plaisir ! Dans un monde régi par les diktats de la dispersion et du stress, il est urgent de trouver le slow tempo !
Ce stage vous propose de construire pas à pas une détente salvatrice, savoureuse et durable, d’explorer et installer des méthodes simples pour faire naître à la demande cet état en soi. Postures, souffles, Mudra, concentrations, bains sonores et Yoga Nidra… Comme toujours avec le Yoga, c’est un large éventail de techniques qui seront abordées et instillées au goutte à goutte au cœur de votre pratique, dans le cadre enchanteur de Zero Gravity, à La Ciotat