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Category Archive: Divers

Yoga au Parc du Domaine de la Tour

Chaque trimestre, la Ville propose deux nouvelles activités de détente en plein air dans le nouveau Parc du Domaine de la Tour.

C’est le dimanche matin et tout un chacun peut y participer.

Spicy Note se réjouit de faire partie de ce projet ce trimestre. Les cours seront donnés par Sylvie Clément.

 

Dates et horaires

Les cours ont lieu tous les dimanches, hors vacances scolaires, à partir du 14 janvier et jusqu’au mois d’avril 2018.

1er cours de 10h à 11h

2ème cours de 11h à midi

Ces cours, entièrement gratuits, sont ouverts à tous. Que vous soyez initiés au yoga ou non, venez pratiquer ! Chacun travaille à son niveau.

Comment participer

Venez, tout simplement ! Arrivez 5 minutes en avance.

Il vous sera remis un petit bordereau très simple, à remplir et à me remettre au début de la séance.

 

Matériel à apporter

Un tapis de yoga, gym, etc… Au pire, une serviette épaisse

Une sangle ou une écharpe, qui pourra servir de lien

Eventuellement un ou deux petits coussins, surtout si votre dos manque de souplesse

D’épaisses chaussettes en cas de froid, à porter par dessus vos chaussettes. Il vaut mieux avoir les pieds libres, plutôt qu’enfermés dans des chaussures.

 

Sylvie Clément

PS : Un exemple de posture simple, avec photos, explications et pratique guidée vocalement :

Tadasana, la posture de la Montagne

 

 

Bons cadeaux de Noël

Offrez un moment de bien-être !

Voici nos bons cadeaux de Noël !

Massage ou yoga, vous trouverez de quoi ravir vos proches dans le choix que nous vous proposons.

Cette offre est valable jusqu’au 10 janvier. Les bons eux-mêmes sont utilisables dans les semaines qui suivent.

Nos massages

Bien rares sont ceux qui n’apprécient pas les massages. Au coeur de l’hiver, quand le corps se contracte sous l’effet du froid, rien ne vaut un moment de détente. Massage ayurvédique à l’huile, Massage thaï (tout habillé), Massage sonore ( découvrez le pouvoir des ondes sonores), Réflexologie plantaire (massage du pied)… Au delà du plaisir que ces massages provoquent, tous dénouent les blocages et les tensions.

Massage ayurvédique d’une heure : 45€ (au lieu de 65€)

Massage ayurvédique

 

 

Massage thaï d’une heure et demi / deux heures : 65€ (au lieu de 80€)

Massage Traditionnel Thaï

 

 

Massage sonore (sonothérapie) d’une heure : 40€ (au lieu de 50€)

Sonothérapie

 

 

Réflexologie plantaire d’une heure : 38€ (au lieu de 45€)

Réflexologie

 

 

Nos matinées bien-être à 30€ (au lieu de 35€)

https://spicynote.fr/massages-et-bien-etre/bien-etre-collectif-et-individuel

 

Nos cours et ateliers de yoga

N’hésitez pas à faire découvrir le yoga à vos amis. Certains d’entre eux en ont entendu parler et sont curieux d’essayer, d’autres sont très tentés, mais n’osent faire le pas… C’est l’occasion de répondre à leur désir !

  • Deux cours de Hatha Yoga de 2 heures chacun : 20€
  • Atelier Hatha Yoga de 3h30 : 30€ (au lieu de 35€)
  • Atelier de Yoga du Son (à découvrir absolument) : 25€ (au lieu de 30€)

 

Fonctionnement des bons cadeaux

Le bon cadeau sera valable 6 mois à partir de Noël.

Vous pouvez faire vos emplettes sur ce site. Votre adresse email vous est demandée au paiement, ce qui nous permettra de vous recontacter pour vous livrer les bons.

 

 

Vous pouvez également acheter les bons directement, en contactant Sylvie par téléphone ou mail :

spicynote.france@gmail.com ou au 06 59 18 45 95

 

 

 

 

Yoga matinal tout l’été

Nouveau cet été et à partir du mercredi 7 juin (2017) :

Cours de Hatha Yoga, le mercredi matin de 7h à 9h…

Quoi de mieux pour bien commencer la journée qu’une séance de yoga ?

Pratiquez « à la fraîche » et profitez de l’effet Yoga tout au long de la journée…

NB : Ce cours matinal se fera sur inscription uniquement. Un simple coup de fil si vous n’êtes pas encore élève. Le cours du 23 août n’aura pas lieu (pour cause de formation en yoga pré- et postnatal)

Contact : 06 59 18 45 95