Category ArchiveCours spéciaux et congés

Yoga-chez-Dominique-et-Jacques-3-Danseur-cosmique-21-mai-20

Yoga en plein air

4 lieux : terrasse, jardin, pinède ou calanque ?

De grands remerciements aux adhérents qui nous accueillent !

Voici quelques semaines que nous nous retrouvons en plein air pour pratiquer ! Ces rencontres de Yoga se déroulent dans des lieux fort agréables, spacieux et exhalant une fragrance de jasmin caractéristique (ils sont d’ailleurs sélectionnés sur ce dernier critère, avouons-le !)

Quelques semaines plus tard

Ce fut une superbe aventure qui laissera d’agréables empreintes…

Les circonstances évoluant, nous nous tournons vers notre jolie calanque du Mugel, où Eric, le restaurateur, met gentiment à disposition sa terrasse. Nous proposerons encore quelques cours dans la belle pinède de Françoise, qui nous y accueille toujours aussi volontiers, et nous retrouverons également les charmes de La Note Epicée (à la date du 20 juin, un cours hebdomadaire y est programmé, mais cela peut changer).

Où et quand ?

Emploi du temps du 6 au 10 juillet 2020

Lundi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Mardi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Mardi, 19:30 – 21:30 : cours à La Note Epicée

Mercredi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

Jeudi, 7:00 – 8:30 : cours à la calanque du Mugel

L’emploi du temps peut évoluer

Reportez-vous désormais à la page « Horaires Yoga », accessible par le premier mandala tournant de la page d’accueil, ou encore dans « Cours de Yoga » – Horaires Yoga.

Yoga qu’il pleuve ou qu’il vente !

Pour la petite histoire, une ondée nous a surpris en plein dans nos asana, ce mardi. Mais après avoir communiqué par écrans interposés durant toutes ces semaines de confinement, nous étions vraiment motivés pour le yoga en plein air… Tant et si bien que nous avons résisté ; il a fallu que nous soyons bien trempés pour déclarer forfait, forcés de constater que la pluie s’acharnait sur nous avec une détermination drolette… Mais trop heureux d’avoir pu pratiquer une heure avec autant d’allant !

Paiement des cours possible en ligne

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Juin-Les-Pins

Yoga en pinède les vendredis de juin !

Des cours spéciaux sont prévus les vendredis de juin, de 9:00 à 11:00.

Ils auront lieu dans un cadre superbe, gracieusement mis à notre disposition par sa propriétaire, qui se joindra à nous pour notre Yoga matinal.

Que prévoir ?

Votre tapis de Yoga.

Une sangle, ou ceinture, ou écharpe.

Une crème ou autre produit anti-moustique,

Un paréo ou autre étoffe pour la relaxation finale

Réservation et paiement

Si vous êtes déjà élève et abonnés, ces cours seront déduits de votre carte.

Si ce cours vous tente, mais que vous n’êtes pas adhérents, merci de régler ce ou ces cours via les boutons ci-dessous :

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Contact pour la réservation (obligatoire) !

Merci de réserver votre place en contactant Sylvie :

sylvie@spicynote.fr

06 59 18 45 95

L’adresse vous sera communiquée après paiement et réservation.

Recevez notre newsletter !

Cours de Yoga online !

Ci-dessous les liens pour les prochains cours par Zoom

Ces cours de 2 heures sont assurés par Sylvie Clément

Photo de Christophe Battifero

https://www.instagram.com/battifero_christophe

Le mardi, de 18:00 à 20:00

ID de réunion : 837 4885 9200

Participer au cours en cliquant sur ce lien Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/83748859200

Le samedi, de 9:30 à 11:30

ID de réunion : 874 3217 2886

Participer au cours en cliquant sur ce lien Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/87432172886

Merci d’arriver à l’heure… ou en avance !

Conseils utiles

Pour le cours, prévoyez ces accessoires à portée de main :

  • Une sangle ou quelque chose pouvant en faire office : écharpe, ceinture…
  • Une couverture pour la relaxation finale
  • Éventuellement une brique ou autre dictionnaire… Cela peut s’avérer utile pour certaines postures…

Image sur l’écran pendant le cours

Pendant le cours par visioconférence, on voit des vignettes et selon le mode d’affichage, la personne qui parle est affichée en gros. Le moindre petit son dans une pièce peut produire cet effet. Pour pouvoir me voir faire les techniques, il faudra que j’apparaisse en gros et de façon stable. Il y a pour cela un réglage à faire : pointer votre curseur en haut et à droite de mon image. Trois petits points apparaîtront. Dérouler ce mini-menu ; un proposition sera d’afficher l’intervenant. C’est celle-ci qu’il faudra choisir.

NB : Soyez sur Zoom avant le début du cours pour régler d’éventuels problèmes techniques !

Tarifs et inscriptions

Le cours sera décompté des cartes de cours des élèves habituels.

Le cours est ouvert à quiconque souhaite y participer depuis son domicile.

Le tarif du cours de 2 heures (au bas mot) est alors de 16,50€ 

Veuillez régler via les boutons de paiement ci-dessous

Pour un cours ;

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Pour 2 cours

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Pour 4 cours

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N’hésitez pas à me contacter pour vous signaler !

Contactez-moi au 06 59 18 45 95 ou par mail : spicynote.france@gmail.com

La plateforme de paiement m’informe de votre paiement si celui-ci aboutit normalement. Bien que cela ne soit pas indispensable (et en sachant que le temps manque parfois), j’apprécierai que vous me contactiez avant le cours pour vous présenter et me dire à quel cours vous participerez. Merci d’avance. Sinon, ce sera la surprise ! (Mais attention, le cours doit être payé d’avance).

N’hésitez pas à laisser vos questions et commentaires ci-dessous…

Cours par visioconférence pendant le confinement !

Si La Note Épicée a fermé ses portes, et pour cause, les cours de yoga reprennent ! A partir de mardi 31 mars, vous pourrez participer à mes cours de yoga depuis chez vous, en visioconférence !

Quand ?

Les cours ont désormais lieu :

  • Le mardi de 18:00 à 20:00
  • Le samedi de 9:30 à 11:30

Pour qui ?

J’enverrai une « invitation » (un lien) à l’ensemble des élèves possédant une carte de cours.

Quiconque le souhaite, peut participer à ce cours de deux heures sur simple demande par mail ou texto !

Nous passerons par Zoom !

Attention, il apparait difficile d’y accéder via Explorer. Google et Bing paraissent plus appropriés.

Si vous utilisez un Smartphone, il est indispensable de télécharger l’appli avant. Mais vous suivrez le cours sur un tout petit écran !

Tarifs

Les titulaires d’une carte de cours pourront participer à ce cours, qui sera alors décompté de leur carte, mais il est ouvert à quiconque souhaite participer au cours depuis son domicile (pour le tarif exceptionnel de 15€ pour 2 heures de cours, au lieu des 20€ habituels).

N’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire à un cours !

Contactez-nous au 06 59 18 45 95 ou par mail : spicynote.france@gmail.com


Véritable aubaine que ces vacances forcées !

Mars 2020 : Covid 19 et confinement

Confinés et suspendus de nos activités pour la plupart d’entre nous, dès aujourd’hui, nous allons vaquer !

Notre vie habituelle peut être passionnante, ou bien routinière et harassante, ou encore exaltante mais exigeante. Certains s’épuisent dans un travail alimentaire, d’autres savourent leur plaisir d’exercer un métier conforme à leurs vœux et passions… Mais nous souffrons presque tous d’un manque de temps…

Combien parmi nous se sentent « à jour », « sans regrets », parfaitement satisfaits ? En réalité, pour la plupart, nous trainons comme un boulet une longue « to do list », et plus douloureuse encore la liste des rêves non vécus et des désirs non nourris !

Réjouissons-nous ! Nous voilà au début d’une ère de liberté forcée, la liberté de changer nos habitudes et de vaquer à toutes ces choses qui s’entassent dans la liste « Un jour, si j’ai le temps, je m’y pencherai… »

Histoire vraie

Avant de vous faire part de mes suggestions, je voudrais simplement vous raconter un petit épisode de ma vie.

Il y a quelques années, je passais brusquement d’une activité professionnelle très intense à la liberté d’utiliser à ma guise la totalité de mon temps. J’en étais très heureuse, car mon être réclamait ce repos, corps et âme !

Pourtant, dès les premiers jours de cette disponibilité tant désirée, l’insomnie pointa son nez. Telle une redoutable adversaire, chaque nuit elle me mettait au défi à coup d’interminables palabres intérieures. Elle me tenait souvent éveillée la nuit entière, m’accordait parfois deux heures de sommeil et très exceptionnellement m’en cédait cinq. Cela ne m’aurait pas gênée outre mesure si je n’avais dû me traîner comme un ectoplasme durant la journée, handicap qui bien sûr m’empêchait d’œuvrer à la réalisation de mes désirs en peine.

C’est en discutant avec une amie avisée qu’apparut en lettres clignotantes la raison de cette soudaine absence de sommeil : la cause n’était autre que ma crainte de perdre du temps !!! Eh oui, je valorisais tant ces heures de liberté nouvelle qu’inconsciemment, je m’empêchais de dormir pour ne pas en gaspiller une seule ! Cette prise de conscience faite, je pus aisément remédier au problème et commencer à profiter de ce temps, avec l’esprit détendu indispensable… J’entamais là une des périodes les plus importantes de ma vie.

Petits conseils pour profiter pleinement de votre temps

Nettoyez à fond votre espace

Non seulement cela s’évère utile en ces temps de pandémie, mais il est prouvé qu’un environnement propre et harmonieux favorise un esprit calme et serein…

Alors, mettez le paquet : rangez tout ce qui doit l’être, époussetez, aérez, aspirez la moindre particule de poussière et désinfectez tout. Une copine dentiste, très versée dans la désinfection, dont (à juste titre) elle se dit spécialiste, préconise la javel, qui tue tous les microbes en quelques secondes. C’est vrai, cela ne sent pas bon, mais l’odeur ne reste pas et la lutte contre le Covid 19 vaut bien ce désagrément. Certes, le chlore a mauvaise presse de nos jours, mais rajoute-telle, nous avons plus de chlore dans notre corps qu’il n’y en a dans une piscine entière ! L’eau oxygénée à 10% peut être une alternative, mais elle est plus corrosive pour la peau…

Une fois votre logis propre et rangé, accordez-vous un moment de repos !

Un cahier pour consigner vos objectifs et tenir un journal

Respirer, méditez, flânez

Commencez par vous poser un moment… Sans téléphone, sans musique et bien sûr sans télé ! Respirez lentement un bon moment, en vivant cette expérience comme une faveur, en respirant chaque bouffée d’air comme un élixir savoureux et unique, en faisant durer le plaisir un long, long, moment. (C’est bien de lire cette suggestion, c’est encore mieux de la mettre tout de suite à exécution !)

Ensuite, accordez-vous un moment de méditation, ne serait-ce que quelques minutes, en observant par exemple votre souffle naturel ou encore en restant concentré sur la sensation du passage de l’air dans vos narines… Les yeux fermés bien entendu

Si vous êtes familier de la méditation, ou même tout simplement curieux, audacieux et motivé, essayez la méditation des trois cailloux. Notez que, pour porter tous ses fruits, celle-ci doit être faite chaque jour pendant deux mois au moins. Elle est par contre, très puissante et susceptible de vous apporter des changements vraiment bénéfiques… Découvrez-là via le lien ci-dessous :

Ensuite, vaquez calmement, tranquillement à une occupation…  Comme promener votre regard dehors depuis votre fenêtre, travailler dans votre jardin, lire une histoire à votre enfant, faire quelques postures de yoga, cuisiner ou même ranger ce qui traîne chez vous ou faire la vaisselle, pourvu que vous le fassiez dans la détente…

Ce temps permettra à vos idées de se manifester à votre conscience !

Listez et classez vos objectifs dans un cahier

Entamez un cahier ; appliquez-vous en écrivant. C’est un geste important, une forme d’engagement avec vous-même. (Peut-être préférerez-vous un classeur ou des feuilles libres. Si tel est le cas, ordonnez-les et rassemblez-les dans un dossier.)

Prévoyez plusieurs rubriques pour lister vos objectifs sur ce cahier :

  • les actions nécessaires,
  • les activités épanouissantes, de développement personnel (yoga, etc…),
  • enfin, les désirs qui peuvent se transformer en objectifs.

Attention ! Les jours qui viennent devront être harmonieusement organisés. Ne les passez pas entièrement à des corvées, mais équilibrez votre temps en le partageant entre les actions nécessaires, les activités épanouissantes et la réalisation de vos désirs. Notons que ces trois types d’activités sont ici classifiées par souci de clarté, mais qu’elles peuvent se rejoindre dans le ressenti, comme dans la finalité.

Actions nécessaires

On se sent bien plus léger lorsqu’on sait que ce qui doit être fait est fait. Alors, débarrassez-vous chaque jour un peu de toutes ces tâches qui entravent la bonne marche de votre vie. Commencez par les lister : le courrier en retard, les placards à trier et ranger, les diverses démarches à faire, les études en retard.

Il peut s’avérer nécessaire, notamment pour les études, de faire un point de ce qui est considéré comme terminé, ce qu’il faut consolider et ce qui reste à faire.

Barrez ou cochez les tâches accomplies au fur et à mesure. Mais ne laissez pas ces activités occuper la totalité de votre journée !

Activités épanouissantes : Yoga et activités créatives

C’est une rubrique essentielle dans votre liste. Puisque vous avez du temps devant vous, accordez chaque jour au moins une session de yoga, qui œuvrera à votre bien-être physique, mental et spirituel et contribuera avantageusement à assouplir et fortifier le physique, purifier et renforcer le mental, élever la spiritualité.

Prévoyez si cela est possible une session à jeun en vous levant.

Vous êtes peut-être épuisé par votre travail ; si tel est le cas, prenez deux ou trois jours pour dormir davantage et dès que cela est possible, levez-vous assez tôt pour faire une séance de yoga, composée a minima de quelques respirations, quelques postures et un peu de méditation.

Plus tard dans la journée, accordez-vous une autre session bien-être :

  • une longue session de yoga bien approfondie si vous êtes pratiquant.
  • ou bien une session plus courte, en guise d’introduction à une autre activité créative, dans un domaine que vous aimez, par exemple le chant, la danse, la peinture…

Savourez cette activité créative, artistique ou autre.

Enfin, accordez-vous une session plus récréative, avec de la lecture par exemple.

Vos désirs profonds  

En dehors de ces objectifs, il y a un élément de la plus haute importance : vos désirs profonds.

Utilisez là aussi votre cahier. Voyez lesquels de ces désirs peuvent se concrétiser à court, moyen ou long terme.

Il y a ceux dont on a conscience, par exemple écrire, peindre, chanter, danser, renouer avec certaines personnes perdues de vue, s’arrêter de fumer, entamer un jeûne, construire un projet.

Il y a aussi les désirs que l’on a relégués si loin qu’on les a oubliés. Prendre simplement conscience de ce fait ! L’inconscient pourra alors envoyer des messages à travers des rêves, des images fugitives, des souvenirs et même des pensées plus construites. Chaque fois que cela arrivera, notez noir sur blanc l’image, le souvenir, le rêve, l’idée. (Il est probable que je communiquerai bientôt une méditation pour entrer en relation avec ces désirs.)

Tenez un journal

Utilisez votre cahier comme journal où, jour après jour, vous noterez vos activités, vos découvertes personnelles, vos avancées par rapport aux objectifs que vous vous êtes fixés !

Vous n’êtes pas obligés d’en écrire des pages ! Notez chaque jour ce qui vous parait important !

Et n’hésitez pas à me faire part de vos réflexions !

Vivez ce temps comme une renaissance.

Tout ce temps que vous prendrez pour vous-même va vous permettre de retrouver la personne que vous êtes, une fois débarrassée des multiples contraintes. Vous allez voir s’élever, légère comme un souffle, cette personne rajeunie, comme une amie de longue date que vous retrouvez après des années d’absence.

Cette légèreté vous motivera peut-être pour éradiquer de votre vie les habitudes néfastes : tabac, télémania, boulimie et autres addictions, procrastination…

Le virus est féroce, mais le temps est précieux !

Fêtes et congés à La Note Épicée

Joyeuses fêtes

Bonjour à tous !

Toute l’équipe de La Note Épicée vous souhaite de joyeuses fêtes, pleines d’amour et de conscience !

Congés à La Note Épicée, mais pas pour tous

Yoga avec Sylvie Clément (Natha, Nidra et Nada) : Les cours s’arrêtent le vendredi 20 décembre (inclus) et reprennent le lundi 6 janvier.

Yoga avec Elerin Uibu (Yantra et respiration harmonieuse) : Les cours s’arrêtent le mercredi 25 décembre (inclus) et reprennent le mercredi 8 janvier.

Yoga avec Gwendoline Zounia (Sivananda et périnatal) : Les cours auront lieu sur inscriptions uniquement. Merci de la contacter au 06 31 72 38 73 .

Cours avec Véronique Rotger (Senior) : Les cours auront lieu sur inscriptions uniquement. Merci de la contacter au 06 70 16 91 05.

Yoga pour enfants : Comme prévu, les cours s’arrêtent pendant la durée des vacances scolaires. Reprise le mercredi 8 janvier.

Massages

Pendant la période des congés de Noël, pour prendre rendez-vous, veuillez nous contacter au 06 70 16 91 05

ou par mail : spicynote.france@gmail.com. Merci !

A bientôt !

Yoga matinal à la calanque du Mugel

A l’honneur dans la Provence en ce 1er août 2019 !

Le quotidien bien connu des Provençaux salue cette saine initiative, qui ca déjà fait des adeptes. La journaliste, Anagallis Akinian, qui avait repéré ce programme quasi-quotidien dans la vitrine de La Note Épicée, a tenu à essayer elle-même une de ces séances matinales avant d’écrire son article, dont je la remercie chaleureusement, puisqu’il a permis de les faire connaître à un plus grand public et plusieurs personnes nous ont contactés afin de venir participer elles aussi à ces petits moments de bonheur simple… mais authentique !

Nous nous permettons cependant une petite rectification : Le Hatha Yoga n’est pas une des formes les plus anciennes de Yoga, mais bien LA forme la plus ancienne de Yoga !…

Par ailleurs, je ne suis pas catégoriquement contre les enchaînements de postures, puisque je les utilise parfois en début de cours pour chauffer le corps. Disons plutôt que je ne les conçois pas comme une façon de faire systématique !

Une chose est certaine : quand on respire ce bon air et qu’on goûte à ce calme matinal, on ne regrette pas l’effort de s’être levé tôt !

La chandelle a une autre saveur au Mugel

Pour tout savoir sur ces séances, cliquez sur le lien ci-dessous :

Yoga à la fraîche au Mugel

Yoga matinal dans notre belle calanque du Mugel

A partir de lundi 15 juillet, commencez votre journée par une heure de yoga en bord de mer… Et pas n’importe lequel !

Spicy Note vous propose pour cet été des cours de yoga sur la terrasse du Mugel, bien à plat, sans sable ni galets, mais sur du bois puisque nous pratiquerons sur la terrasse des transats.

Et pour ceux qui ne partent pas travailler après, ils pourront poursuivre ce moment d’éveil en yoga par une baignade et même un petit déjeuner sur cette terrasse privilégiée, qui aura alors commencé son service.

Merci à Eric qui nous offre l’hospitalité de la terrasse de son restaurant.

Horaires et matériel

Ces cours auront lieu du lundi au jeudi, de 7h à 8h, à la fraîche.

Pensez à apporter un tapis de yoga, au pire une serviette de plage. Une sangle est également souhaitable, mais une ceinture ou une écharpe peuvent faire l’affaire.

Tarifs

  • 5 séances : 35€
  • 10 séances : 60€
  • 1 cours isolé : 10€

NB : Les détenteurs d’une carte Spicy Note standard ou « Yoga Start-Up » pourront l’utiliser pour ces cours spéciaux.

Bien entendu, les cours réguliers continuent chaque jour à La Note Épicée. Pour rappel, voici les horaires :

See you soon !

Spicy Newsletter, Juin 19

Découvrez notre programme, qui culminera avec la Journée Internationale du Yoga ! Egalement en collaboration avec la Ville de La Ciotat, Spicy Note participera à la journée Seniors en plein air. Les chants collectifs méditatifs reviennent en force le jour de la fête de la musique. Et pour fêter le début de l’été, un atelier de yoga sur le cœur…

Sans oublier notre matinée bien-être mensuelle, avec la formule bien rodée Yoga et massages… Mandala, bain sonore et tarots entre deux… Tous les détails via le lien ci-dessous.

Une journée entière dédiée aux Seniors. Organisée par le service « animations seniors » de la Ville de La Ciotat, cette manifestation autour du bien-être se déroulera en plein air et en bord de mer. Découvrez-la via le lien ci-dessous :

Le cycle naturel arrive à maturité en été. C’est aussi la saison du chakra du cœur et de toutes les merveilles qu’il recèle. Tous les détails ci-dessous :

Cela faisait bien longtemps que nous n’avions pas proposé de chanter des Kirtans et des Bhajans à La Note Épicée. Des rencontres propices font que cette pratique des plus vibrantes peut reprendre. Honorons la musique pour la fête de la musique et chantons ensemble !

Enfin, THE événement avec cette journée internationale du Yoga. Découvrez différentes écoles et du Yoga pour tous les âges ce jour-là. Des conférences et des cours tout au long de la journée !

Téléchargez le programme via le lien ci-dessous :

Spicy newsletter, janvier 2019

Amour, toujours !

Bonjour à tous et bien sûr bonne année !

Que celle-ci soit l’occasion de faire enfin tout ce que vous avez toujours eu envie de faire ! Et pour cette belle réalisation, appréciez la vie encore plus ! La vie nous aime d’amour. Tout ce qu’elle nous propose est une chance. Alors aimez-la d’amour, vous aussi ! Aimez-la fort, fort, fort !… Elle vous le rendra au centuple.

Dans cette infolettre, nous vous présentons d’abord les nouveautés et presque nouveautés (il y en a pas mal), puis le programme du mois de janvier. Allez jusqu’au bout, cela en vaut la peine !

Les nouveautés

Start Up Yoga et Rainbow Yoga

Chez Spicy Note, on ne s’encroûte pas. Alors, nous avons eu l’idée de deux nouvelles formules pour le yoga : Un cours de yoga très matinal, pour démarrer chaque jour du bon pied… Et un Yoga aux couleurs de l’arc-en-ciel, avec plusieurs professeurs… Lisez plutôt et surtout, n’hésitez pas à commenter ou à poser des questions :

Un cours de Hatha Yoga Sivananda avec Anna

Anna, jeune diplômée de Yoga Sivananda, meurt d’envie d’enseigner. Elle a déjà animé deux stages à La Note Épicée et propose à partir du 17 janvier un cours régulier le jeudi, à 9 heures.

Elle a tenu à commencer par une initiation à ce yoga sur 6 semaines. Inscrivez-vous pour lui permettre de s’organiser. Tous les détails ci-dessous :

Le cours de Pilates

Depuis plus d’un mois, Damien vous propose ses excellents cours de Pilates le lundi entre midi et deux. Il vous y attend à La Note Epicée ! Tous les détails ci-dessous :

Le cours pour seniors et personnes très raides

Et Véronique vous attend aussi pour dérouiller vos articulations et leur donner une deuxième jeunesse avec ce cours « Conscience du corps », largement inspiré du yoga. Le lundi matin. Tous les détails ci-dessous :

Partez en Inde avec nous pour le stage de Yoga !

Si vous hésitez encore, c’est le moment ou jamais de vous décider. Nous allons bientôt partir vivre de merveilleuses aventures au pays du Yoga ! Les dates correspondent à celles des vacances scolaires dans la zone d’Aix-Marseille.

Tous les détails ci-dessous :

Programme du mois de janvier

Matinée bien-être, samedi 12 janvier

Votre rendez-vous bien-être mensuel : une heure de yoga et deux massages individuels. Attention, cette matinée est déjà presque complète. Contactez-nous néanmoins. Il n’est pas impossible que nous en organisions une autre l’après-midi ou un autre jour. Tous les détails ci-dessous :

Stage de yoga sur une journée, dimanche 20 janvier

La Note Épicée, c’est avant tout le Yoga.

Yoga dans tous ses états et surtout dans tous les chakras pour ce stage d’une journée. Faites-vous du bien !

CADEAU : Si vous emmenez un ami, il paiera moitié prix !

Conférence sur l’hypnose, vendredi 25 janvier

Claude Rossi vous présente sa spécialité : l’hypnose et répond à toutes vos questions.

On parle beaucoup d’hypnose depuis quelques temps. Et pour cause ! L’inconscient fait des merveilles, pour peu que l’on sache lui parler…

Journée Voix et chant, samedi 26 janvier

La vie est née d’une vibration.

Vibrer, c’est aussi vivre, ressentir… Chanter rend heureux.

Alors n’hésitez pas, venez vibrer le 26 janvier : voix avec le yoga du son le matin et chant spontané l’après-midi.

CADEAU : Si vous emmenez un ami, il paiera moitié prix !

Conférence sur l’hydrotomie percutanée, vendredi 1er février

Et en avant-première, pour début février, l’annonce de cette conférence, qui va en intéresser plus d’un…

Si vous souffrez d’arthrose, si vos articulations se rappellent à votre mauvais souvenir plus souvent qu’à leur tour, ne manquez pas cette information cruciale.

Matinée bien-être, samedi 2 février

On vous l’annonce un peu en avance, pour les réservations. Mais celle-ci aussi est déjà bien remplie…

Et voilà ! A vous de trouver votre bonheur et même vos bonheurs !

C’est un peu notre thème récurrent !

That’s all Folks