Category ArchiveAssociation Spicy Note

Spicy newsletter, avril, mai

Sourire d’avril, dans le soleil, dans nos cœurs et dans nos corps, qui aspirent à se découvrir, à bouger, à s’envoler pour savourer la légèreté…

Pour l’y aider, ce mois-ci est sous signe de la détoxination, de la remise en forme et du bien-être à La Note Épicée.

Yoga au Kerala pour les vacances d’hiver 2020.

Pour ceux qui auraient manqué la nouvelle, le voyage nouveau est prêt. Voyez tous les détails de ce séjour stage de yoga, qui aura lieu dans la région magique du Kerala. Ne tardez pas à vous inscrire s’il vous intéresse. Il se remplit vite…

Ateliers détoxination et amincissement,
Samedis 20 avril, 4 et 11 mai

Détoxination pour tous et amincissement pour ceux qui en ont besoin, c’est ce que vous propose Sylvie Clément à travers cette série de 3 ateliers en plein air, avec pratique de yoga et conseils d’hygiène de vie. L’idéal est de participer aux 3, pour une stimulation optimale et pour bénéficier du suivi proposé, mais vous pouvez opter pour deux seulement, voire une seule. Tout petits prix, profitez-en !


Matinées bien-être, samedis 27 avril et 18 mai

Le bien-être, un des piliers de La Note Épicée. Retrouvez-nous pour ces matinées bien-être, toujours composées d’une heure de yoga et de deux massages individuels.


Après-midi bien-être, jeudi 23 mai

Conçues sur le même modèle que les matinées, ces après-midis bien-être s’adressent plus particulièrement aux seniors, mais pas exclusivement. En effet, la séance de yoga standard est remplacée par une séance d’étirements doux. Cette séance est suivie des deux massages individuels, comme dans nos matinées.

Journée Yoga du son et chant spontané

Samedi 25 mai, matin et/ou après-midi. Découvrez les bienfaits du yoga du son en matinée et la joie du chant spontané l’après-midi…

… Deux disciplines qui font de plus en plus d’adeptes… Encore fut-il les avoir découvertes.

Des prix très réduits pour vous permettre d’essayer.

That’s all folks

Spicy newsletter, janvier 2019

Amour, toujours !

Bonjour à tous et bien sûr bonne année !

Que celle-ci soit l’occasion de faire enfin tout ce que vous avez toujours eu envie de faire ! Et pour cette belle réalisation, appréciez la vie encore plus ! La vie nous aime d’amour. Tout ce qu’elle nous propose est une chance. Alors aimez-la d’amour, vous aussi ! Aimez-la fort, fort, fort !… Elle vous le rendra au centuple.

Dans cette infolettre, nous vous présentons d’abord les nouveautés et presque nouveautés (il y en a pas mal), puis le programme du mois de janvier. Allez jusqu’au bout, cela en vaut la peine !

Les nouveautés

Start Up Yoga et Rainbow Yoga

Chez Spicy Note, on ne s’encroûte pas. Alors, nous avons eu l’idée de deux nouvelles formules pour le yoga : Un cours de yoga très matinal, pour démarrer chaque jour du bon pied… Et un Yoga aux couleurs de l’arc-en-ciel, avec plusieurs professeurs… Lisez plutôt et surtout, n’hésitez pas à commenter ou à poser des questions :

Un cours de Hatha Yoga Sivananda avec Anna

Anna, jeune diplômée de Yoga Sivananda, meurt d’envie d’enseigner. Elle a déjà animé deux stages à La Note Épicée et propose à partir du 17 janvier un cours régulier le jeudi, à 9 heures.

Elle a tenu à commencer par une initiation à ce yoga sur 6 semaines. Inscrivez-vous pour lui permettre de s’organiser. Tous les détails ci-dessous :

Le cours de Pilates

Depuis plus d’un mois, Damien vous propose ses excellents cours de Pilates le lundi entre midi et deux. Il vous y attend à La Note Epicée ! Tous les détails ci-dessous :

Le cours pour seniors et personnes très raides

Et Véronique vous attend aussi pour dérouiller vos articulations et leur donner une deuxième jeunesse avec ce cours « Conscience du corps », largement inspiré du yoga. Le lundi matin. Tous les détails ci-dessous :

Partez en Inde avec nous pour le stage de Yoga !

Si vous hésitez encore, c’est le moment ou jamais de vous décider. Nous allons bientôt partir vivre de merveilleuses aventures au pays du Yoga ! Les dates correspondent à celles des vacances scolaires dans la zone d’Aix-Marseille.

Tous les détails ci-dessous :

Programme du mois de janvier

Matinée bien-être, samedi 12 janvier

Votre rendez-vous bien-être mensuel : une heure de yoga et deux massages individuels. Attention, cette matinée est déjà presque complète. Contactez-nous néanmoins. Il n’est pas impossible que nous en organisions une autre l’après-midi ou un autre jour. Tous les détails ci-dessous :

Stage de yoga sur une journée, dimanche 20 janvier

La Note Épicée, c’est avant tout le Yoga.

Yoga dans tous ses états et surtout dans tous les chakras pour ce stage d’une journée. Faites-vous du bien !

CADEAU : Si vous emmenez un ami, il paiera moitié prix !

Conférence sur l’hypnose, vendredi 25 janvier

Claude Rossi vous présente sa spécialité : l’hypnose et répond à toutes vos questions.

On parle beaucoup d’hypnose depuis quelques temps. Et pour cause ! L’inconscient fait des merveilles, pour peu que l’on sache lui parler…

Journée Voix et chant, samedi 26 janvier

La vie est née d’une vibration.

Vibrer, c’est aussi vivre, ressentir… Chanter rend heureux.

Alors n’hésitez pas, venez vibrer le 26 janvier : voix avec le yoga du son le matin et chant spontané l’après-midi.

CADEAU : Si vous emmenez un ami, il paiera moitié prix !

Conférence sur l’hydrotomie percutanée, vendredi 1er février

Et en avant-première, pour début février, l’annonce de cette conférence, qui va en intéresser plus d’un…

Si vous souffrez d’arthrose, si vos articulations se rappellent à votre mauvais souvenir plus souvent qu’à leur tour, ne manquez pas cette information cruciale.

Matinée bien-être, samedi 2 février

On vous l’annonce un peu en avance, pour les réservations. Mais celle-ci aussi est déjà bien remplie…

Et voilà ! A vous de trouver votre bonheur et même vos bonheurs !

C’est un peu notre thème récurrent !

That’s all Folks

Dimanches détente, automne 2018

Les dimanches détente reprennent ! Spicy Note se réjouit de participer à cet heureux dispositif  de la Ville de La Ciotat.

Les cours ont lieu tous les dimanches, hors vacances scolaires de Toussaint, à partir du 7 octobre et jusqu’au 16 décembre 2018 inclus.

Ces cours, entièrement gratuits, sont ouverts à tous. Que vous soyez initiés au yoga ou non, venez pratiquer ! Chacun travaille à son niveau.

Pas d’inscription préalable

Il n’est pas utile de vous inscrire. Arrivez simplement avec quelques minutes d’avance sur l’horaire choisi. 

Informations pratiques

Lieu

Parc du Domaine de La Tour

Horaires

1er cours de 9h à 10h

2ème cours de 10h à 11h

A apporter

Pensez à apporter un tapis de yoga ou de gym. Une serviette épaisse peut aussi faire l’affaire, bien que moins confortable. Apportez aussi une écharpe ou tout autre objet pouvant servir de sangle.