Archive mensuellejuillet 2019

Spicy Newsletter, Août 19

Un mois d’août sous le signe du plein air et de la liberté !

C’est le chant spontané qui s’invite en plein air cette fois-ci avec un atelier dans un lieu merveilleux pour la mi-août… Le yoga matinal au Mugel continue, alors que nos matinées bien-être hebdomadaires, elles, restent dans le cocon douillet de La Note Épicée !

Atelier de chant spontané au pays des merveilles !

L’atelier chant spontané de juillet a été un moment fort, plein d’émotions et de partage. Nous le réitérons, en plus court et en plein air. L’adresse ne vous sera révélée qu’après inscription, mais faites-nous confiance, le cadre est absolument fantastique… Et tout à fait inspirant pour chanter votre musique intérieure. Pas de prérequis en la matière !

Cours de yoga matinaux au Mugel

Ces cours d’une heure rencontrent un succès grandissant. Et pour cause ! Qu’il est bon de s’étirer et de respirer profondément à la fraîche, se nourrir de prana, tout cela avant l’arrivée des habitués de la calanque et au son du clapotis, auquel se joint un peu plus tard le chant des cigales ! Du lundi au jeudi, de 7h à 8h.

Matinée bien-être le mercredi

La Note Epicée vous accueillera tous les mercredis matins pour la formule détente gagnante : un heure de yoga et deux massages individuels, sans parler des multiples surprises « Détente, Energie, Conscience » de la matinée.

Atelier de méditation de pleine conscience, Vendredi 30 août

Carole Harlé animera une soirée découverte de la méditation de pleine conscience, à travers des explications, mais aussi et surtout en vous proposant divers exercices de méditation, car l’expérience en dit plus que les mots…

Bienvenue à La Note Épicée

Les cours continuent dans notre salle bien-aimée, avec durant ce mois d’août, la suppression du cours de Hatha Yoga du jeudi, ainsi que des cours de Yoga périnatal et de Yoga Nidra (celui-ci apparaît néanmoins à la fin des cours)…

Les massages ayurvédiques et les massages sonores (sonothérapie) sont maintenus tout l’été. Par contre, les séances de réflexologie et de massage thaï sont suspendues sur la majeure partie du mois. Il est probable que nous vous proposerons d’autres formes de massage aussi ! Dans tous les cas, veuillez nous contacter pour prendre rendez-vous !

Spicy newsletter, juillet 18

Chers amis épicés,

Les cigales emplissent désormais tout l’espace sonore ! Vous les retrouverez au Mugel en pratiquant le yoga à la fraîche, dans votre chant spontané, fait de plaisir et de partage et sûrement aussi dans votre tête lors de nos matinées bien-être…

Parce que le chant spontané est une merveille à découvrir

Cela fait longtemps que je propose des ateliers de chant spontané, mais mon séjour en Grèce auprès de Christophe Boyer, qui se définit comme « éveilleur de voix », a ravivé l’envie de vous faire connaître cette pratique, si différente de ce que sont les cours de chant.

Aussi, je vous propose un atelier découverte de 3h30 au prix très, très doux de 20€ pour permettre à tout un chacun de goûter à ce chant de l’âme ! Tous les détails via le lien ci-dessous :

Start-Up Yoga en calanque pour commencer nos journées en beauté

Retrouvez Sylvie chaque matin du lundi au jeudi, de 7 heures à 8 heures sur la terrasse du restaurant du Mugel et pratiquez votre yoga matinal au son des vagues et des cigales tout en contemplant ce beau paysage ! Tous les détails via le lien ci-dessous :

Nos matinées bien-être chaque mercredi

Créées il y a exactement quatre ans, nos matinées bien-être ont connu un succès grandissant avec leur formule gagnante : une heure de yoga et deux massages de 20 mn chacun, le tout au prix record de 35€. Comme chaque été, ces matinées deviennent hebdomadaires pour satisfaire autochtones et vacanciers. Tous les détails via le lien ci-dessous :

Horaires des cours de yoga à La Note Épicée

Quelques modifications d’emploi du temps pour nos cours de yoga cet été. Trouvez ci-dessous les horaires actualisés :

Peu de places restantes pour le stage de yoga au Kerala

Nous en sommes à 9 inscriptions. Il reste trois chambres disponibles, soit en mode individuel, soit en mode couple.

Si vous êtes intéressés, il est sans doute plus prudent de vous manifester rapidement. Appelez Sylvie au 06 59 18 45 95.

Tous les détails via le lien ci-dessous :

A très bientôt !

That’s all, Folks !

Yoga à la fraîche au Mugel

Yoga matinal dans notre belle calanque du Mugel

A partir de lundi 15 juillet, commencez votre journée par une heure de yoga en bord de mer… Et pas n’importe lequel !

Spicy Note vous propose pour cet été des cours de yoga sur la terrasse du Mugel, bien à plat, sans sable ni galets, mais sur du bois puisque nous pratiquerons sur la terrasse des transats.

Et pour ceux qui ne partent pas travailler après, ils pourront poursuivre ce moment d’éveil en yoga par une baignade et même un petit déjeuner sur cette terrasse privilégiée, qui aura alors commencé son service.

Merci à Eric qui nous offre l’hospitalité de la terrasse de son restaurant.

Horaires et matériel

Ces cours auront lieu du lundi au jeudi, de 7h à 8h, à la fraîche.

Pensez à apporter un tapis de yoga, au pire une serviette de plage. Une sangle est également souhaitable, mais une ceinture ou une écharpe peuvent faire l’affaire.

Tarifs

  • 5 séances : 35€
  • 10 séances : 60€
  • 1 cours isolé : 10€

NB : Les détenteurs d’une carte Spicy Note standard ou « Yoga Start-Up » pourront l’utiliser pour ces cours spéciaux.

Bien entendu, les cours réguliers continuent chaque jour à La Note Épicée. Pour rappel, voici les horaires :

See you soon !