Archive mensuelleseptembre 2018

Spicy newsletter, octobre 18

Bonjour à tous,

Les activités ont repris avec entrain à La Note Epicée !

Les cours de yoga continuent de se remplir de jour en jour (attention ! Tous les créneaux ne sont plus disponibles…)

Voyage et yoga en Inde

Avant même de vous annoncer les prochains événements, j’ai le plaisir de vous informer que les inscriptions sont ouvertes pour notre voyage annuel, qui allie yoga et découverte de Rishikesh !

Tous les détails ici :

Retraite et stage de Yoga en Inde, fév 2019

Théâtre : 1er atelier le 3 octobre

Le comédien et metteur en scène Frédéric Récanzone, de Zone Compagnie, propose à nouveau ses ateliers de théâtre. Après avoir hésité entre deux formules, il a finalement opté pour les ateliers hebdomadaires. Ils auront lieu le mercredi, de 19h30 à 22h. Si vous avez manqué le très réussi atelier de théâtre des Portes Ouvertes de La Note Epicée… Si vous avez envie de vous exprimer autrement… De vous découvrir autrement… D’ajouter un zeste de jeu dans votre vie… Venez vibrer, rire, trembler, vous envoler, vous étonner… dans les ateliers de théâtre de Frédéric. (Essayés personnellement et grandement appréciés !)

Théâtre : premier atelier le mercredi 3 oct 18

 

Atelier de yoga le samedi 6 octobre, 9:00 – 12:30

Un atelier conçu pour s’accorder à la saison et effectuer le retrait dans ses profondeurs, se retrouver, accumuler de l’énergie, se préparer à l’hiver, fortifier le corps et l’esprit et trouver en soi cette douceur propre à l’automne. Nous travaillerons notamment sur le Muladhara Chakra (chakra racine), sur des postures et autres techniques développant l’intériorisation. L’atelier se terminera par un Yoga Nidra au son des bols tibétains et du gong.

Atelier yoga : entrée dans l’automne, 6 oct 18

 

Atelier découverte de Nia, 6 oct, 14:00 – 16:00

Cette danse bien-être intrigue et conquiert de plus en plus de monde. Elle recentre et procure un sentiment de paix et de joie. Si vous ne l’avez pas encore essayé, venez le découvrir avec Nadine Garnier le samedi 6 octobre, de 14h à 16h. Nul besoin de savoir danser. Cet atelier est ouvert à tous. A noter : les cours ont lieu chaque semaine à La Note Epicée, de 12:15 à 13:15.

Atelier découverte danse Nia, 6 oct 18


 

Les cours de yoga des « Dimanches détente » reprennent le 7 octobre

Spicy Note se réjouit de participer à nouveau à ce dispositif instauré par la Ville de La Ciotat. Sylvie Clément dispensera pour l’association Spicy Note des cours de yoga en plein air et gratuits jusqu’aux vacances de Noël (période des vacances de Toussaint exclue).

Deux cours consécutifs d’une heure, le premier à 9h, le second à 10h, auront lieu au Domaine du Parc de La Tour. Rendez-vous sous le belvédère, tout près de l’entrée à 8h55 ou 9h55.

Pensez à apporter un tapis de yoga ou une serviette épaisse, ainsi qu’une sangle, écharpe ou tout autre objet pouvant servir de lien.

Inscriptions sur place, le jour même…
 

Conférence sur l’Ayurveda, 12 oct, 19:00 – 21:00

Dans le cadre de son cycle de conférences sur l’Ayurveda, Chetu Weerasinghe traitera le 12 octobre du « Panchakarma », traitement de nettoyage complet en Ayurveda.

Conférences sur l’Ayurveda, 12 oct, 9 nov, 7 déc

 

Matinée bien être, samedi 13 octobre, 9:00 – 12:00

Comme chaque mois, l’équipe de La Note Epicée vous propose sa matinée bien-être. La formule reste la même : une heure de yoga et deux massages individuels de 20 mn chacun. Massage ayurvédique et massage sonore (sonothérapie) au programme. NB : Selon le nombre de participants, une troisième intervenante sera appelée, auquel cas les participants pourront choisir leurs deux massages parmi les trois proposés.

Matinée bien-être 13 oct

 

Hors murs : voyage sonore sur terrasse enchanteresse, samedi 13 oct, 17h30

Voyage sonore avec yoga Nidra à la tombée du jour. Alors que votre corps assoupi, mais toujours conscient, sera paisiblement allongé dans un cadre véritablement enchanteur, le son profond du gong et des bols tibétains vous emportera très loin.. Dans un voyage guidé à l’intérieur de vous-même. Et pour ceux qui le souhaitent, la soirée se terminera en toute convivialité autour des nourritures terrestres que chacun aura apporté.

Voyage Nidra sonore sur terrasse enchanteresse, 13 oct

 

That’s all, folks!

 

Forum des assos 2018

Stand de Spicy Note, avec de gauche à droite :
Sylvie Clément, Véronique Rotger, Claire Bianucci

Belle journée que celle du forum des associations de La Ciotat hier au Parc du Domaine de la Tour !

Ce cadre naturel, a donné un nouveau charme à la traditionnelle manifestation annuelle, brusquement interrompue l’année dernière par un orage très dissuasif !

Tout le jour, nous avons vu des visiteurs se promener avec intérêt le long des stands. Certains y ont même flâné leur journée entière… Nous avons rencontré de nouveaux visages, revu de vieilles connaissances, des amis… Et nous avons eu le plaisir de vous parler de notre passion.

Ainsi, les visiteurs ont-ils pu en apprendre davantage sur les différents yoga enseignés par l’association Spicy Note à La Note Epicée, les différentes sortes de massages que l’on y propose, trouver des renseignements sur les cours de Nia ainsi que sur les ateliers de théâtre qui vont bientôt commencer.

Ils ont pu y rencontrer l’équipe de La Note Epicée : Sylvie Clément, professeur de yoga et directrice du centre, Véronique Rotger, praticienne en massages ayurvédiques, Cindy Thomas, praticienne en massages divers, Frédéric Récanzone, professeur de théâtre et Claire Bianucci, élève bientôt en formation de yoga.

 

Le mot de Sylvie

Je suis profondément heureuse d’avoir une équipe aussi enthousiaste, efficace et solidaire ! Merci à tous, Véronique pour ton dynamisme, ta bonne humeur, ta présence indéfectible, Claire, pour ton implication, ta gentillesse, ta réactivité, merci à Cindy d’avoir trouvé un créneau pour te joindre à nous. Merci à l’homme du stand, j’ai nommé Frédéric, l’homme à la super trottinette, que certains auront peut-être vu se promener dans la zone culture pour présenter ses (super) ateliers de théâtre.

Des remerciements tout particuliers à Grazia Vulcano et à Raphaël Ribuot, tous deux élèves en yoga, qui se sont rendus disponibles pour cette micro-démonstration participative de yoga . C’était vraiment très court et pressé par le temps. Peut-être pourrions-nous suggérer à l’organisation une autre formule pour l’année prochaine : un vrai cours d’une heure sur une des immenses pelouses. Ce qui n’était pas envisageable avec un podium le devient avec ces grands espaces naturels.

Merci à la Maison des Associations pour l’organisation et l’accueil.

 

La suite samedi 15 septembre : Journée portes ouvertes

Lors du forum, nous nous sommes rencontrés, nous avons échangé…

Lors de la journée « Portes ouvertes » du 15 septembre, nous vous offrons la possibilité de venir expérimenter de l’intérieur toutes nos activités. Cette journée est gracieusement offerte par l’équipe de La Note Epicée.

Venez ce jour-là découvrir le Yoga sous différentes formes, notre palette de massages, le Nia et les ateliers de théâtre.

Mais lisez plutôt :

Journée « Portes ouvertes », 15 sept 18