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Monthly Archives:janvier 2018

Yoga au Parc du Domaine de la Tour

Chaque trimestre, la Ville propose deux nouvelles activités de détente en plein air dans le nouveau Parc du Domaine de la Tour.

C’est le dimanche matin et tout un chacun peut y participer.

Spicy Note se réjouit de faire partie de ce projet ce trimestre. Les cours seront donnés par Sylvie Clément.

 

Dates et horaires

Les cours ont lieu tous les dimanches, hors vacances scolaires, à partir du 14 janvier et jusqu’au 15 avril 2018 inclus.

1er cours de 10h à 11h

2ème cours de 11h à midi

Ces cours, entièrement gratuits, sont ouverts à tous. Que vous soyez initiés au yoga ou non, venez pratiquer ! Chacun travaille à son niveau.

Comment participer

Venez, tout simplement ! Arrivez 5 minutes en avance.

Il vous sera remis un bordereau, à remplir (en une demi minute !) et à me remettre au début de la séance.

 

Matériel à apporter

Un tapis de yoga, gym, etc… Au pire, une serviette épaisse

Une sangle ou une écharpe, qui pourra servir de lien

Eventuellement un ou deux petits coussins, surtout si votre dos manque de souplesse

D’épaisses chaussettes en cas de froid, à porter par dessus vos chaussettes. Il vaut mieux avoir les pieds libres, plutôt qu’enfermés dans des chaussures.

 

Sylvie Clément

PS : Un exemple de posture simple, avec photos, explications et pratique guidée vocalement :

Tadasana, la posture de la Montagne